在中國這三類男人肝腎差，常吃點它們，調理肝腎很管用！

現在生活中，不少男人的日常已經「煙不離手，酒不離口，電腦手機不離眼」了。明知它們都是危害健康的「殺手」，但還是欲罷不能。今天就從中醫的角度出發，向整天浸淫在尼古丁、酒精和輻射中的男性介紹一些簡單可行的保健方法。

老煙槍 羅漢果泡水

眾所周知，抽煙傷肺。但鮮為人知的是，香煙中的有害物質為血液吸收後，還可引發高血壓和冠心病等心血管疾病。此外，長期抽煙的人多多少少都會咳嗽，有時還會伴隨顏色深淺不一的痰。抽煙會引發氣管炎，甚至慢阻肺。因此，老煙槍們，最好還是趕緊戒煙。

保護喉嚨，不妨試下羅漢果，可止咳化痰、清咽利喉。

此外，百合、川貝冰糖蒸梨、白蘿蔔湯、白果等都能起到止咳化痰的作用，能養肺，可以試試。

遊戲狂人 枸杞茶

每天久坐在電腦前工作和娛樂，難免存在久坐不動和用眼過度的情況。中醫常講：「久坐傷骨」、「久視傷肝」。針對這樣的男性，除了多運動、多鍛煉，在飲食方面可以嘗試以下的食療方。

長時間用眼多喝枸杞茶、菊花茶，有清肝明目之效；多攝入胡蘿蔔和適當維生素A片，有助於保護視力。

酒桌男 試試葛花

每天少量飲酒對身體有一定好處，但如果每次都喝大了，會極大地損害消化道和肝臟，可大大增加罹患脂肪肝甚至肝硬化的風險。如果喝醉了，不妨試試用葛花泡茶喝。葛花，即葛根的花，具有解酒醒脾和止血的功效。

如要在平日里護肝，可試試枸杞茶和白菊花茶，兩者都具有清肝、保肝的效果。玫瑰花和佛手花有疏肝理氣的作用，也可拿來泡水喝。

下面小編給大家介紹幾種養生茶飲品。

菊花茶具有散風熱平肝明目的功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。還可以起到清肝明目降火的作用。

玫瑰花的藥用價值很高，它具有柔肝和脾之功，如果你的消化不太好，用玫瑰花泡茶，可以幫助你治療肝胃不和、脘腹脹痛。

百合不僅具有良好的營養滋補功能，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

銀耳的營養非常豐富，喝銀耳湯可以起到補腎、補腦、提神、美容、延年益壽的功效。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三髒的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。適合經常吸煙的人飲用。

土蜂蜜顏色紅潤，粘稠度高，保質期長，富含葡萄糖、果糖、氨基酸及維生素等多種成分，經常食用有清熱解毒、補中潤燥、養顏、抗衰老等功效。