我們的又一個大滿貫

村上春樹說過：「跑步成為我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快樂。在我諸多習慣里，跑步是最有益的一個。」

2017年2月26日，第11屆東京馬拉松鳴槍起跑。作為亞洲目前唯一的馬拉松大滿貫賽事，東京馬拉松的參賽選手超過三萬，並因其出色的賽事組織與服務，一直以來深受好評。這也是新年首場馬拉松大滿貫賽事。

我們的又一個大滿貫——東京。

江上

江上，「渝跑團」創始人兼團長。

渝跑團於2013年2月組織成立，在他的帶領下，現粉絲規模已近萬，累計參加活動人數已到10W，主要活動區域為重慶，曾被譽為「全國十佳跑團」。經過幾年間的發展，渝跑團已成為了影響重慶本土人跑步的最大跑團之一。

江上自己，天生就是跑步的好材料，在2012年「北京國際馬拉松」的首馬就跑出了3小時零3分的成績。現在，江上已然是重慶跑圈資深跑友，世界六大馬拉松、北馬、上馬、重馬的賽場上，都有他的身影。

今年的東馬最大的改變在於賽道進行了調整，取消了原先沿海路段的坡路地形，終點在東京車站前的行幸大道。整條賽道更加平坦，更有利於跑者跑出好成績。

前10k心態平和點，配速按著進賽前目標2小時52正常運行。10k一過，強行提速

燃燒吧，熱血吧，沖吧！

最安全

東馬被譽為世界上最安全的頂級馬拉松賽事，自第一屆起至今從未發生過一起「跑者死亡案例」。東馬組委會對於醫療服務極其重視，賽道沿途共有14個救護站，每隔約3分鐘的路程就會有2人一組的志願者，攜帶心臟除顫儀在路邊待命，還有移動救助人員攜帶心臟除顫儀和GPS定位系統，以應對在任何路段可能發生的突發事故。

最豐盛

東馬的補給十分豐盛，水和運動飲料人均各10杯以上，水果不只有香蕉，還有番茄和橙子，能量補給也是種類繁多，不過這些在民間補給的對比之下瞬間黯然失色，東馬的選手還能吃到美味的自製點心、壽司飯糰、麵包蛋糕、味增湯等，除了店家供應，這些食物更多的是熱情的東京市民自髮帶來的。

最乾淨

在東馬的賽道上，不會看到選手們跑過後一片狼藉的情況。喝完水的紙杯、食品包裝等垃圾，在距離補給不遠處間隔安放了數個扔垃圾的紙盒，大多數跑者都會將垃圾扔在這裡。除此之外，東馬也安排了足夠多的移動廁所，起點處618個，沿途43處396個，並且指示明確，可以滿足所有選手的使用需求。

最Young

日本作為二次元文化的發源地，可謂年輕人YOUNG文化的核心地帶，讓正經的體育競技變成了一場年青人狂歡的盛會，從選手們的奇裝異服，到Cosplay本土二次元角色扮演都充公體現了日本的國民特色，主辦方還會在賽道旁安排樂隊來為運動員們助興聲援。

年齡只是個數字

只要心態夠YOUNG

奶奶級少女心，爺爺級正太心都會參與其中

不愧是世界6個大滿貫賽事中最YOUNG的賽事。

當到達2小時50分。一直命懸一線，左小腿一直緊，溫度合適，太陽比較大。貪婪的享受著這過程，全力以赴著。32k都還沒降速，直到36k，還是崩到配速435。

微博上的小朋友如約而至，遞過來能量膠，拿著喇叭給我加油

36k折返回來，速度還在繼續崩潰

ta居然一邊遞水，一邊喇叭，一邊在旁邊人行道攆著我跑了幾百米

確實感動了，提速穩定住，保住255的底限！

特別鳴謝！沒有你，我估計底褲都守不住！

上一次PB還是14年2月的香港馬拉松，整整3年！殊為不易！

最溫暖

東馬志願者的名字是TEAM SMILE，他們根據不同的職責崗位會提前組織不同的培訓，保證訓練充分且分工明確。完賽後，東馬還會給每個人郵寄信函，裡面有成績單，還附有當天報紙，報紙上是所有完賽選手的名字和成績，供選手留作紀念。因此雖然東馬的報名費不菲，但是所有這些貼心的服務都會讓人覺得物有所值。

《聯合早報》日本評論員橋本隆曾說：「忍耐再忍耐，堅持再堅持，這是長跑也是日本。」 這或許就是日本人愛跑步的根本原因。

「健康的體魄孕育健全的精神。」Thanks ASICS

當日子變成年頭。

重要的是，我們一起上路了……

依然熱愛，依然熱淚。