痔瘡反覆發作自身找原因,上班族防痔瘡需五做到
大家都知道痔瘡是生活中很常見的疾病,而且發病率還很高,隨著生活節奏和工作環境的改變,上班族患有痔瘡的人就越來越多。這時候就一定要學會自我保護,懂得最基本的預防措施。那麼預防痔瘡的方法有哪些呢?
1、早晚做提肛運動
早晚做提肛運動可以緩解痔瘡,也是常用的痔瘡預防方法。
2、在辦公室里多喝水、多吃纖維粗的食物
專家說,喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等,有助於痔瘡預防。
3、一定要多活動
不要久站久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,完全可以有效地減輕痔瘡癥狀。
4、切忌久蹲
尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液迴流,引起或加重痔瘡癥狀。
5、便後記得清洗乾淨
痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨,有些衛生紙過分粗糙,有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。
在痔瘡早中期可以選擇保守治療,外用痔瘡藥物,有很多種,痔瘡藥膏也有很多種。很多的痔瘡栓和痔瘡膏都只是起到暫時緩解疼痛的功效,很多患者想要從根本上擺脫痔瘡困擾,一直在尋找能夠標本兼治的產品,目前在國內發現了痔康安痔瘡凝膠,效果比較全面,可以去百度搜索他們痔康安官網了解,本文不再贅述。
痔瘡為什麼會反覆發作
飲食習慣不良:由於生活水平的日漸提高,很多人都,開始習慣挑食,平時所吃的食物太過精細,無法補充身體所需的一些維生素;經常性地吃些辛辣、油膩等帶刺激性的食物,如辣椒、辣醬、胡椒等,刺激腸胃的消化情況。
個人衛生不良:痔瘡位於肛門處,而肛門處是糞便排出的通道,容易受到細菌的感染,如果每天都不對肛門處進行清洗,肛門周圍就會滋生大量的病毒和細菌,引發各種炎症,引起其他併發症的發生。
缺乏運動:長時間地坐著、站著,缺乏運動,容易造成肛門處的血液無法正常流通,使得痔瘡反覆發作,加上身體抵抗力的下降,使得其他疾病趁虛而入,給患者的身心帶來了嚴重的傷害。
排便習慣不良:很多人都會在大便的時候玩遊戲來打發時間,如切水果、鱷魚洗澡等等,一玩就會忘記時間,使得排便時間過長,而導致腹部壓力過大,靜脈血液無法正常流通,而導致痔瘡的出現。
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