只減一斤變辣媽！31歲女子體型發生驚人變化

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來自美國加州聖瑪利亞的31歲女子安德里安娜 奧蘇納(Adrienne Osuna)在社交媒體上分享了自己健身前後的對比照片。從肚子圓滾滾的胖子到身材勻稱的「肌肉女郎」，她驚人的身材轉變卻只源於1斤體重的變化，令人震驚不已。

安德里安娜是一名充滿激情的舉重運動員，同時也是4個孩子的媽媽。從中學開始，她就選擇了用「溜溜球」瘦身法進行瘦身，並堅持了10多年。4次懷孕使得她的身材走形，迅速胖了起來。於是，她決定放棄節食計劃，轉而開始舉重。沒想到，舉重改善了她的新陳代謝，並改變了她的體形，讓她越來越健康，身材也越來越好

安德里安娜將照片上傳到網路上後，引起了網友們的熱議。有人認為她的照片是合成的，只瘦1斤怎麼可能有這麼大的差別。也有網友覺得安娜的健康瘦身方式激勵了自己，讓自己有動力繼續堅持鍛煉

「如果你在鍛煉中，落了一天，沒關係，第二天繼續就好了;如果你今天的飲食並不完美，沒關係，以後改就好了。只要堅持，你就能做到。」安德里安娜鼓勵想要健身的人們說。肌肉要比脂肪重得多。身體里1斤肌肉所佔的空間要遠大於1斤脂肪所佔的空間。這就是為什麼4個孩子的媽媽只瘦了1斤，卻能帶來身體上這麼大變化的原因

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