常吃水果身體好？別扯了，這4種就一直在傷胃

生活中我們總是聽到很多人說，要多吃水果才對身體好，雖然這話大意不差，但說真的，水果也不是個個都好的，尤其是針對不同體質的人來說。比如說如果你胃不好的話，吃這些水果就可能不是在養生，而是在糟蹋你的胃了。

傷胃的4種水果

獼猴桃

獼猴桃很多人都愛吃，而且它的營養價值也極高，然而也正是它富含的維生素C和果膠，卻大大的加重了胃的負擔，如果常吃的話很容易就會出現泛酸、嘔吐等現象呢。

柿子

柿子多吃傷胃是很多人都知道的一件事，這主要是因為柿子中含有的單寧容易與胃酸結合，形成異物，進而影響胃部健康。

山楂

可能很多人認為山楂酸酸甜甜，適合開胃，而且可以消食，多吃對身體是好的，但其實山楂吃多了的話是很容易形成結石的，而胃結石對於胃部健康而言無疑是影響極大的，嚴重甚至可能造成胃穿孔等疾病。

鮮棗

鮮棗雖然口感鮮美，但其富含的纖維素很容易對胃部造成刺激，嚴重時也會產生腹瀉、腹痛等現象。

2大養胃方法

飲食養胃

養胃的話食療無疑是極佳的方法，而食療最好遵循溫和清淡等原則，這主要是為了和胃酸相中和，同時進食時要謹記細嚼慢咽，降低胃部消化壓力。

運動養胃

適當的運動可以有效提高身體抵抗力和免疫力，而這也是預防疾病，促進身心健康的極佳選擇。