古代日常生活如此多嬌，也挺好的

千萬別被古裝劇中那些長發飄飄的男俠女俠、公子小姐們誤導，事實上，當時在大庭廣眾之下披散頭髮的大致只有五種人：少數民族人氏、道士、囚犯、乞丐或未成年人。

如果你穿越回去的那個世界既沒有沙場，也沒有江湖，更無法和皇族扯上關係，那也不要輕易放棄自己，至少，要讓自己成為一個得體的普通人。

整日在林中喝酒縱歌、廟堂之上逼力士脫靴都是庶民中的才子才有的特權，如果沒有天賦異稟的才華，還是別向竹林七賢和李白之流學習了，選一個門檻低一點的生活方式，在日常生活中講衛生、懂禮貌就行。事實上，在禮節繁多且科技不發達的中國古代，要做到這六個字並不容易。

講衛生：洗澡有規定，刷牙有妙招

1、首先，把自己收拾乾淨吧。

幾乎一脫離茹毛飲血的原始時代，我們的祖先就意識到了「講衛生」的重要性，最直接的實現方式就是「沐浴」。「沐」是洗髮，「浴」是洗身，按照《周禮》的規定，三天一洗頭、五天一洗澡才算是有修養的文明人。要知道古人都蓄長發，容易藏污納垢，頂著一頭油膩示人可是相當不禮貌的事。

早在3600年前的商朝，商湯王就用青銅浴盆泡澡了。到了先秦時期，皇宮的浴室設備已經相當「現代化」，供水、供暖和排水系統一應俱全。秦都咸陽一號建築遺址中就有一間40平方米的豪華浴室，比四星級酒店的標準客房還大，室內的水池長3.2米、寬2.7米，池底還有坡度，能讓你舒舒服服地躺著，池邊的壁爐把冬天變成春天，泡完之後還要喝點飲料補水，簡直不能更安逸。同樣的例子還有刷牙—確切地說是「揩齒」或「剔牙」。三國時期的貴族墓葬中已經出現了金制小牙籤，想來是墓主人生前用以剔除牙縫中的食物殘渣所用。但直到幾百年後的隋唐時代，清潔口腔的習慣才逐漸開始在民間流行，工具也相當簡陋：濃茶、鹽水、酒漱口，然後用手指或咬軟的楊枝蘸上鹽當「牙刷」，或者乾脆從樹上揪一片嫩樹葉塞進嘴裡嚼一嚼，那就是天然的「口香糖」

2、古代一日只有兩餐

宋朝以前，多數人一日兩餐；宋朝以後，多數人一日三餐。換句話說，從一日兩餐變成一日三餐，是從宋朝開始過渡的。

不過這個過渡期真是太長。且不說絕大多數宋朝農民和窮苦市民仍然固守著一日兩餐的老傳統不放，就是到了清朝和民國，還有一些人不吃午飯，只吃早飯和晚飯。

嘉慶年間，北京有首竹枝詞形容下層旗人，其中有兩句是這樣寫的：「兩餐打發全無事，哪管午中飢與渴。」意思是有些旗人沒職事沒油水，只靠那點兒錢糧過日子，錢不夠花，只能吃早晚兩餐，中午再餓也不敢起火做飯。

進入民國，基督將軍馮玉祥割據河南，有天閑著沒事兒，「到前屯走走，問農民每天用幾頓飯，他說兩頓飯，是一頓稀飯，一頓乾飯，均是小米。」

抗戰時期，閻錫山在山西推行新政，整飭吏治，甚至要求麾下官員跟農民保持同一生活水準，「飲食定量分配，一日兩餐。」

抗戰勝利後，成都市民分成兩派，一派每天三餐，另一派固守傳統，「是只吃兩餐的，上午八點前後一餐，下午三點前後一餐，天明即起，二更就睡，不吃午點，也不吃宵夜。」

3、燙頭髮

儘管穿衣戴帽由不得自己，還可以從其他方面追求時尚，比如髮型。

千萬別被古裝劇中那些長發飄飄的男俠女俠、公子小姐們誤導，事實上，當時在大庭廣眾之下披散頭髮的大致只有五種人：少數民族人氏、道士、囚犯、乞丐或未成年人。古代女子到15歲就要舉行笄禮，把頭髮盤成髮髻；男子則要在20歲時行弱冠之禮，束起頭髮、戴上帽子，以宣布自己成年了。也就是說，今日的離子燙、大波浪、波波頭在他們的腦袋上完全沒有施展空間。

不過，這也絲毫沒有減少古人對潮流的追求。一個髮髻就貫穿了上下幾千年：漢代婦女常梳「倭墮髻」，北朝婦女則鍾情「十字髻」，唐朝人發明了「靈蛇髻」、「飛天髻」，宋代又出現了「朝天髻」、「同心髻」。時尚文化最發達的是隋唐時期，女人們為了儘可能多地在頭上插珠寶首飾，紛紛將髮髻梳得又高又大，以至於偽裝濃密的假髮成了社會暢銷品。朝鮮史料中有當年對中國的出口貿易記錄：「夏四月遣使入唐，獻果下馬一匹，牛黃，人蔘，美鬈……」其中「鬈」就是假髮。

4、古代褲子都為開襠褲

在西漢中期之前，國人穿的褲子，沒有襠，是開襠褲。那時的裳，就是下衣，垂過腚，蓋住敏感部位。這種裳也叫做「絝」，類似現代的短裙。平民的絝用布縫製，叫布絝，而王公之子以紈素為主，叫紈絝。古代沒有今天的椅子沙發，人們席地而坐，一種坐姿叫做箕踞，是很不禮貌的，這種坐姿是屁股坐在地上，像簸箕那樣分開兩腿。您想想，穿的是開襠庫，分開兩腿是什麼樣子!

襠褲，是把下身包藏於褲內 ，也叫「窮褲」。「窮褲」是發明出來給漢朝的 皇帝劉弗陵的宮人和姬妾們穿的。劉皇帝為什麼給自己的宮女和姬妾發明出這種連檔褲呢？原來，皇帝劉弗陵的皇后上官氏是大將軍霍光的外孫女。霍光為了讓外孫女上官皇后懷孕生子，就採納拍馬的大臣們的意見。大臣的意見是，皇帝應該儘可能地御幸皇后，不要讓其他宮女姬妾分了皇帝的恩澤，因此，應下令禁止皇帝與宮女、姬妾隨時交歡。他欣然同意，命令發明製造出了一種帶有褲襠，把下部嚴格包裹起來的褲子，叫做窮褲。當然，這種褲子並不是給皇帝穿的，而是給宮女姬妾穿的。因為這種褲子連襠，而且有許多複雜的帶子，皇帝要倉促行事是不方便了，可以把精力集中起來，專門服務上官皇后。

5、古代也有假牙

早在漢代，張仲景就發明了汞合金填充齲洞法。宋朝還出現了鑲假牙的專業醫生。古代的假牙材質很多，除了象牙、牛骨，還有堅硬的檀香。假牙除了能解決實際的用牙問題，還有裝飾和賣弄的功用。「牙橋」，就是用軟金鐵線綁住牙齒，再綁入口內，沒有咀嚼功能，純裝飾使用。這讓人想起八九十年代的港片里，暴發戶一張口，金牙閃倒一片。