二月初二龍抬頭養生沒那麼難，一種食物一定別亂吃！

今天是農曆二月初二，俗稱「龍抬頭」，又稱「龍頭節」、「春耕節」。古時，在今日是要敬龍祈雨，讓老天保佑豐收。

有地方的習俗是，今天要吃炒黃豆。炒黃豆少吃一點還好，但吃多了就會對身體有不良影響。黃豆中含有胰蛋白抑制素、尿酶和血球凝結素等，特別是干炒黃豆時，不容易被分解，進入人體後就會引起副作用。

通常會有肚子漲、消化不良的副作用，如果吃多了，或者吃焦的，就會有嘔吐、噁心、腹瀉的現象，會強烈刺激黏膜，引起局部充血、腫脹、出血等。

最好吃煮黃豆，煮熟後再干炒就會分解皂素，不會導致中毒。

二月初二吃俗

所謂龍抬頭的日子，很多人都有吃黃豆的習俗。黃豆能健腦、降血壓和降膽固醇。女性多吃黃豆和黃豆漿能調節體內激素分泌，能預防乳腺癌、直腸癌等癌症。

黃豆吃多了會有肚子發脹、腹瀉等副作用，所以不要貪吃哦。

爆米花

爆米花是看電影的最佳零食，但是很多人覺得爆米花是垃圾食品，其實爆米花及多種穀物零食中含有多種有益人體健康的抗氧化物，含量甚至和蔬菜水果不相上下。

爆米花中所含的葉黃素，能起到保護眼睛的作用，如果你經常對著電腦工作，那不妨多吃點爆米花吧~解饞又有益身體。

銀耳和百合不宜多吃

銀耳是滋陰含量的食物，百合亦如此。而春季最好多吃辛味食物，比如韭菜、辣椒、蘿蔔等，能發散體內剩餘的寒氣，有生髮作用。

春天氣溫回升後，不要吃生冷的東西，比如冰激凌、生魚片等，都不利於寒氣散發，積聚到夏天就演變成了濕氣。

情緒不宜波動太大

情緒波動過大會導致內分泌失調。特別是女性，情緒起伏嚴重會導致臉上皮膚長斑長痘，甚至提前長皺紋、衰老。

勞逸結合

如果整日陰雨綿綿，切勿過度疲累，放倒給了濕邪乘虛而入的機會，所以每天都抽出一定時間加強體育鍛煉，增強體質，處境血液循環，防止身體發霉。

七哥說

二月二還有一個習俗，那就是剪頭髮。今天你剪頭髮了嗎？