靠女人吸睛 腫成充氣包 這個「童年男神」是假的吧！
晚上好寶寶們，這大過年的，和家人一起沒少聊以前的事吧，那今天咱也來一份回憶殺。
不如今天就聊聊貫穿了我們整個童年的男神_釋小龍。
怎麼感覺一談到跟童年有關的話題就暴露年齡，搞得編編現在說自己18歲的底氣都不足了！
不要跟我說你沒看過《笑林小子》，除非你是00後；
不要跟我說你不認識釋小龍，除非你真的太！年！輕！
當年的最萌cp，釋小龍和郝劭文一起演激萌小和尚。
沒想到你陪我長大，我陪你長胖！（oh no~ 一定是我的打開方式不對）
釋小龍又和吳孟達合作了《新烏龍院》，這部片子在台灣可是創下了兩億的票房佳績！
都說80後心裡住著《笑林小子》，90後心裡住著《少年包青天》。
這幾部片子讓釋小龍一夜走紅，之後又拍了不少片子，並且都是與大明星搭戲。長得又萌，功夫又棒的他，在那段時間裡一直被人們稱為李連杰的接班人。
之後，釋小龍在準備去美國深造，一段時間都沒有出新作品。而向來被大家看好的他卻在成長過程中因身材、髮型等頻遭吐槽，被大家笑稱「長著長著就長歪了......」步入了「哈利波特」的後塵。
或許是因為去美國留學的自由生活實在太開心，牛排和芝士也吃太多，少年釋小龍一不小心就放飛了自我。
他的畫風逐漸開始走偏了……
2008年從美國高中畢業之後，他回國和鍾漢良合作了系列電影《火線追兇》，釋小龍明顯發福……對比之下鍾漢良真的瘦得跟竹竿一樣。
2009年又在《葉問2》里打了個醬油。不說的話真會有人知道最左邊這個小胖子是當年的小展昭？EXCUSE ME？這是哪位大叔？
OH！NO！還有這樣的，不敢看，辣眼睛（捂臉狀）
好像釋小龍長大以後，每次有關他的報道就都跟女人有關了……之前是因為和何潔的緋聞，不過現在何潔都是孩兒他娘了，這段撲朔迷離的過去就翻篇吧。不過講真，那陣兒才是他顏值歷史最低的時刻。
再一次被大家注意是去年釋小龍和一個女孩一同出現在廣州機場。
兩人行為舉止親昵，在拿完行李以後兩個人更是手牽手肩並肩的上了同一輛車。
於是釋小龍因為疑似戀情曝光，又登上了熱搜，隨後這姑娘的資料也被扒了出來，據說叫王若伊，恩，挺性感的。
看這寫真畫風，不知道的還以為是個日本姑娘……
除了戀情比較受關注以外，釋小龍的顏值也是忽高忽低的過於隨意，所以胖了被嘲笑，連身高也接連遭受各種吐槽，被質疑：究竟有沒有174cm？
也許是意識到不能這樣繼續放縱寄幾，不光掉粉還會前途未卜的！！！
縱向的高度不能改變，但橫向的寬度可以啊！
於是釋小龍開始減肥了，首先吃這種清淡不油膩的減肥餐（講真，全是草）
「運動是葯，葯不能停！」釋小龍是這麼說的，畢竟是武打明星，是要靠真功夫的，所以不可能不訓練。愛上跑步，開始運動打卡。
滑雪是一個全身運動，因此各個部分都可以起到減脂作用。
這時候，贅肉下去顏值慢慢回來了，國際慣例開始秀肌肉了~
參加綜藝《年代秀》，挑戰雙人俯卧撐，顏值與身材齊歸的他圈粉不少。
跟NBA的球星們一起在賽場上揮灑熱汗。
這張簡直男友力max！！那個功夫小子釋小龍帥回來了，估計又一波迷妹倒了下去......
原來釋小龍你真的是個錐子臉！
分分鐘帥過韓國歐巴~
據傳釋小龍變瘦變帥的消息傳出來後，短短一上午，便瘋漲了幾萬粉，真的是羨慕不來。
顏值上去了自然片約不斷，新戲《武動乾坤》會搭檔楊洋、吳尊，三位練過武術或是跆拳道的男神會在戲中一決高下么？期待值已爆表
隨便往那一擱也是長腿一雙，現在你還會嫌這個29歲的大男孩矮么？
釋小龍親身經歷告訴你瘦身成功是什麼感覺！你還不心動么？
先來一份越吃越瘦的減肥食譜吧~
減肥食譜
第一天：
午餐：炒花菜+煎蘆筍+玉米飯
晚餐：蒸洋蔥+蒸紅豆+黃瓜片
第二天：
午餐：炒黃瓜胡蘿蔔雞胸肉+玉米飯
晚餐：半根玉米+一個雞蛋白+蒸西蘭花
第三天：
午餐：炒絲瓜木耳蘑菇雞蛋+黑米燕麥糙米飯
晚餐：黃瓜片+涼拌海蜇+蒸地瓜
第四天：
午餐：清炒空心菜+藕片+黑米燕麥糙米飯
晚餐：蘋果+水煮白菜+蒸山藥
第五天：
午餐：水煮蝦+清炒豇豆+黑米燕麥糙米飯
晚餐：水煮玉米+水煮白菜+水煮金針菇
第六天：
午餐：清炒空心菜+水煮蝦+扁豆肉燜飯
晚餐：番茄+水煮金針菇+義大利面+水煮雞蛋
第七天：
午餐：鹵牛肉+清炒荷蘭豆+黑米燕麥糙米飯
晚餐：蒸山藥+蘆筍炒雞蛋+雞蛋白+蒸胡蘿蔔
第八天：
午餐：無油煎雞胸+清炒莧菜+蒸山藥
晚餐：水煮冬瓜+一個雞蛋白+水煮玉米粒
多吃清淡不油膩的蒸菜有助於減肥，喜歡的MM也可以自己搭配哦~
最刮油的減肥食物：
茶，富含維生素B1，能將脂肪充分燃燒；
蘋果，早上空腹吃蘋果促排便；
牛奶，減少人體對膽固醇的吸收；
燕麥，富含可溶性纖維和蛋白質，給人飽腹感。
減肥不運動怎麼行，如果不是節食性的減肥，都可以輔助相應的運動，這樣會事半功倍的。減肥運動每天只痛苦1小時，而胖卻要難受24小時！
減肥運動
考慮到天氣因素和身體因素，並不是所有的減肥運動都適宜於冬季減肥。但是有4項有氧運動卻十分適合冬季減肥，趕緊一起get起來吧~
1、跑步
跑步是目前最佳的有氧運動
效果指數：★★★★★
適應人群：幾乎所有人群
技術要點：每次不少於40分鐘，速度以中速或慢跑為主。
跑步能增強血液循環，改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健美。
2、爬山
爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳
效果指數：★★★★
適應人群：高血壓、冠心病等患者要量力而行
技術要點：登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服，達到適應溫度的目的。
空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減，加之早晚溫差大，這時爬山，還可使人的體溫調節機制不斷處於緊張狀態，從而提高人體對環境變化的適應能力。另外，爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳。
3、羽毛球
羽毛球可以保持減肥不反彈
效果指數：★★★★
適應人群：幾乎所有人群
技術要點：運動前準備活動至關重要，以免受傷。
相比室外運動，這種室內運動讓人感覺舒適，但不要小看它的運動效果，據有關數據顯示，一場正規的羽毛球，比賽強度要比一場足球賽還要大。
4、騎車
騎車翻越小山，快慢結合，可以消耗更多的熱量
效果指數：★★★★
適應人群：幾乎所有人群
技術要點：最好到戶外。如果感覺到舒適，就可以採用不同的強度和節奏，或者在不同的地形上進行，比如變化行車路線和增加翻越小山的項目。
你可以嘗試節奏練習，踏板可以踩得時高時低。在踩踏板時盡量均勻平滑些，不要在車座子上跳躍，使上身保持放鬆。你也可以嘗試強度練習，在騎行的大部分時間裡可以放緩速度，甚至可以邊騎車邊說話。
也可以做間隔練習，以比較快的速度騎5分鐘，然後放鬆騎10分鐘，然後再快騎5分鐘。變換鍛煉的節奏和強度可以使鍛煉過程變得有趣，形成不同強度的刺激。
有氧運動的安全性
當你做有氧運動時也應當就像你做力量訓練時那樣小心，避免受傷，避免高強度的有氧訓練，一定要多補充水份。如果你感覺頭暈或是難以呼吸，應立即停止運動。
適當的做有氧運動對你的整體健康十分有利，再配合一個健康的飲食，它可以幫助你減少體內脂肪並展露出肌肉的線條。
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