不知道怎樣去保護前腺？大家常見的這個，來幫忙

不知從何時起，山藥成了傳說中的「壯陽食物」。山藥中含有的消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，其富含的各種蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、維生素 C 等可促進抗體的形成，增強機體免疫力。身體虛弱，消化不良的人可以適當多吃山藥。其實有助於增強男性的生育能力的是番茄紅素。在健康男性的睾丸中，番茄紅素含量很高；但在不育男性的睾丸中，番茄紅素的含量卻非常低。口服番茄紅素在治療不明原因的男性不育症方面有一定的效果。此外，對於應酬比較多的男性來說，番茄紅素還有助於解酒，並減輕酒精對肝臟的損傷。

前列腺疾病直接影響著男人的身體健康及整個家庭的生活質量。而大部分人不知道怎樣去保護前腺。那麼什麼食物中含有番茄紅素呢？我們再熟悉不過的西紅柿。西紅柿裡面還含有非常多的番茄紅素，每100克成熟的西紅柿中含有的番茄紅素高達3.0毫克，也是天然蔬菜中含有番茄紅素最高的食物。燒熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。但是為避免番茄紅素的分解，加熱時間30分鐘左右。

番茄紅素是一種天然的食物，食物的顏色越紅，含有的番茄紅素越高，其抗氧化能力非常強，能夠抑制自由基的產生或者直接清除自由基，是自然界天然類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的營養素。不僅對男性的前列腺癌有很好的抑制作用，還能減少口腔癌等癌症的發生。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基，預防心血管疾病的發生。番茄紅素還能抑制膽固醇生成，預防血栓和血小板凝集預防中風。