孩子過早學習舞蹈並不明智，學舞蹈的最佳年齡一定要記住！

【每文一笑】

本女是個胖妹，今天和一個中醫朋友聊怎麼能快速減肥，他告訴我，荷葉水、荷葉灰可以降血脂，並且給我介紹了各種用荷葉的方式。

然後我問了個問題：「荷葉粉蒸肉可不可以。」

他就不再和我討論這個問題了。。。

【正文開始】

很多家長都希望自己的孩子從小就多才多藝，尤其是在大人聚會的時候，如果自己的孩子能在親戚朋友面前表現一番也是蠻有成就感的，所以很多家長都會讓自己的孩子從小就去學跳舞，但是家長們知道嗎，孩子學舞蹈也是要看年齡的，並不是越早越好的。下面，家有好baby小編就為大家整理一下關於孩子學習舞蹈的最佳年齡，希望對各位家長有所幫助。

下面給大家講一個實例，各位家長們就知道讓孩子過早的學習舞蹈對孩子的危害了：

6歲女童因舞蹈下腰動作導致高位截癱：

6歲小女孩因為一個下腰動作導致中樞神經受損，造成胸部以下失去知覺，在北京大醫院就診後被確診為高位截癱。那天女孩像往常一樣去上舞蹈課，做了下腰動作，起來的時候突然摔倒了，肋骨以下都失去了知覺。到醫院檢查後，醫生的診斷結果讓孩子父母痛不欲生，小女孩癱瘓了。通過CT發現，她的腿部沒有出現明顯骨折和脫位，應該是神經受損。而這個小女孩的情況並不是個例。

為了避免此類事件的發生，在跳舞時要注意哪些事項呢?

1、跳舞前要進行充分的熱身

專家說，在舞蹈動作中，下腰和劈叉是較常見的，也是難度較高的動作，容易對孩子的肌肉造成損傷。下腰前如果沒有事先熱身，在腰部肌肉、關節韌帶和半月板比較僵硬的情況下就開始運動，有可能引起急性腰肌勞損，特別是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。此時如果進行該動作就會增加其危險性。 劈叉也是舞蹈中常見的較高難度動作，將雙腿或橫或豎地分開成一字形，對身體柔韌度的要求很高。孩子如果練習不當很可能引起髖內側肌肉拉傷。

2、跳舞練習要適度

6歲以內的兒童不宜選擇有壓腿、危險動作的舞蹈，以免對孩子造成不必要的傷害。

3、跳舞后要做舒緩動作

為避免跳舞后抽筋或者受傷，跳舞后要做舒緩動作，因為跳舞的時候肌肉是處於緊張的狀態中，跟著老師做一些舒緩動作，讓身體的每一個部分的肌肉得到放鬆，這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護措施。

孩子學習跳舞的最佳年齡是幾歲?

1、兒童4歲前不要學舞蹈

生活中，不少家長都懷著通過學習舞蹈改變孩子氣質的心愿，有的家長把剛走明白路的三四歲的孩子送去舞蹈班。其實學習舞蹈並非越早越好，很多成人後天的脊柱傷，都跟小時候的不當運動有關，某舞蹈中專藝校的校長在接受採訪時說：「今年我們招收了46名學生，入學體檢時有40個孩子查出了脊椎彎斜，這些孩子來自全國各地，大多有著3至5年的業餘培訓經歷。」

作為業餘愛好，兒童舞蹈對孩子的身體條件要求並不高，只要沒有嚴重的身體缺陷，都可以學習。但是，舞蹈畢竟是身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練，對於孩子肌肉和骨骼發育不利，一般認為，寶寶從4周歲開始系統的舞蹈學習是比較科學的。

2、建議10-12歲開始專業訓練

「10-12歲適合跳舞，這種說法是比較科學的，是進入專業訓練的最佳時期。這個階段的孩子，骨骼還處於生長發育期，但骨骼比較完整，可以承受一定強度的舞蹈訓練，這也是進入專業舞蹈院校附中的年齡。 」河南省國標舞協會副會長、國家一級裁判佟成說。

專家認為，「如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，這就說明鍛煉強度大了，不利於孩子生長發育。 」

外國運動醫學專家建議：規律性的運動訓練，包括芭蕾舞、游泳從七八歲開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(如芭蕾舞的踮腳尖)應等到11～13歲再嘗試較為適當。

3、適度運動對孩子有好處

過度運動會對孩子的生長發育造成一些不良影響，但進行適度運動其實對孩子的體質和身高是有好處的。「每日進行縱向運動，如游泳、跳繩、跑步(但不是長跑)。從小就運動的孩子，日後的身高可能會超過遺傳身高5至6厘米，甚至10厘米。 」張春提醒，孩子在運動前一定要熱身，並且應在身體負荷範圍內、循序漸進地進行運動，不要一下子運動過猛。同時孩子應在專業老師的指導下學習比較專業或較有難度的動作。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於孩子學舞蹈的最佳年齡及跳舞時的注意事項，希望對大家有所幫助!

更多更好的育兒知識，歡迎關注「家有好baby」(微信公眾號：familybabys)。

您的評價是我們更新的動力，您的批評指導我們會虛心接受，真誠期待您的評價!