肌肉獸化人有那麼好當嗎？看到他訓練的場景讓人顫抖

肌肉獸化人扎哈撒（jasonhugehuh）現在一身優越的肌肉都是他歷經艱刻苦鍛造出來的。之前由於在健身圈發了一張父親和兩孩子三者的，具有視覺衝擊的「腿照」，成為網紅。但他所有的肌肉呈現不僅僅只是腿部和你所看到的上身肌肉照，這些所有都是他十年如一日在健身房堅持付出的結果。看到他訓練的場景讓人顫抖！

再來幾組啞鈴彎舉吧！即使再痛苦也會一直堅持下去，因為想要練就自己想要的身材，就必須付出比常人更多的努力！可能你經常去健身房也會喜歡擺弄擺弄啞鈴練練麒麟臂的吧！但記得要選擇適合自己的重量，並每次都有計劃的去實施和檢驗！

深蹲恐怕是健身男士都比較喜歡的訓練。畢竟練腿是男性的日常和必須鍛煉的部位，只有讓自己變得越來越強大，你才會更有勇氣和力量去做自己想做的事情！即使在健身房練深蹲的時候只有你一人，也請堅持練到位。

圓潤的三角肌是很漂亮、很顯男性魅力和有力量的象徵。同時三角肌屬於羽狀機結構，其生理橫截面很大的，相對而言應該是非常強有力的肌肉，雖在面積上是小肌肉群，但從健美的整體重要性上來說卻是人體需要練習的大肌肉群。所以看到扎哈撒練得如此痛苦的表情估計你也經歷過的，畢竟從解剖學的角度來說是毋庸置疑的有力量但卻其結構限制而變得很困難。所以每次咬牙堅持下去吧！加油！

準備啞鈴養我推胸訓練了，已準備就緒，即將開始！胸大肌需要虐你懂得！不然那麼所肌肉獸化人的胸肌怎會讓許多女性汗顏呢？！因為胸大肌也是男性性感和安全感的標誌，因此沒必要害羞和不重視。畢竟你該做的就是讓你自己變得不斷更加強壯、更加有男性魅力、更加有安全感！繼續加油！

扎哈撒和你一樣，每次訓練完力量都會在鏡子前來一發自拍照，畢竟這身肌肉是自己每天刻苦訓練不斷雕琢出來的，當然會倍加珍惜！看到這身漂亮的肌肉，再苦再累都值得付出！因為人生就是要不斷超越自己，成為那個最喜歡的自己！

堅持日復一日的訓練是練就好身材的基礎條件，每次訓練前後獸化人扎哈撒都會很注重飲食能量的攝入。蛋白質和太水的攝入比例要得當才能更好讓肌肉得到增長和修復！所以每次訓練前後半小時的間隔時間依據自己的健身計劃合理安排自己的營養攝入吧！畢竟好的身材三分靠訓練，七分靠飲食吃出來！所以營養攝入絕對不可以忽視！

扎哈撒不僅是肌肉滿滿的獸化人，在他可愛的女兒面前，儼然是一位溫柔帥氣的老爸！都說型男都是脫衣有肉、穿衣顯瘦，這樣話一點都不假！如果擁有這麼優秀的爸爸，女兒應該是很幸福的吧！所以，想要給你女兒滿滿的安全感，是不是也應該多多去健身房好好堅持鍛煉，過年期間養的脂肪該讓它們離開了。繼續開始堅持健身吧！