如何預防遠視 獻上4個小妙招

本文導讀：說起近視，相信大家都十分了解，但遠視呢？許多人認為遠視就是看不清遠處的事物，但其實遠視不管是近的還是遠的事物都看不清，可見有多麼影響人們的生活。那如何預防遠視呢？

近視與遠視都屬於屈光不正中的一種，而遠視大家較為不了解。遠視既不能看清遠處的事物，也看不清近處的失去，情況較為嚴重。那如何預防遠視呢？

如何預防遠視

1、遠眺按摩法預防遠視眼

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次，可以達到預防遠視眼的目的。

2、閉目放鬆法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。

3、轉動眼球法預防遠視眼

坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠視眼的預防成效。

4、入靜養目法預防遠視眼

端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預防遠視眼。

遠視怎麼護理

1、喝足夠的水以防止眼乾。

2、在做危險工作時保護好眼睛，如敲擊金屬物體、使用腐蝕性化學品等。

3、吃含有豐富維生素A和維生素C的食物。

4、在室外工作或行走時戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操，可保養遠視眼。

6、定期進行常規眼科檢查。

來源：99健康網