我並不想做瑜伽高手 我只是踐行瑜伽的生活者

曾經也站在學員面前教授別人瑜伽的自己，現在不再站在會員前面，而是退回自我習練，完全換了一個角色反而因為瑜伽體會的更多，不僅僅是體式，而是對於瑜伽融入我的生活。

隨著瑜伽的普及，身邊接觸認識瑜伽，並且已經在習練或者準備要習練的人們越來越多，可我還是經常會被問到這樣的問題：哇，你練了那麼久是不是能把腳放在頭上？或者：哎，你為什麼不去參加個瑜伽比賽呀~練瑜伽的都是女的吧，男的會不會都好娘~~曾經還有個朋友非常認真的問我：你能不能也教我跳瑜伽？

對此，我沒有像幾年前辯論到臉紅脖子粗的維護瑜伽的益處，我依然堅持如一，哪怕忙時僅僅是坐在椅子上，腳掌踩地，大腿收緊，挺直脊柱後深呼吸的一個扭轉。

不覺中，我好像慢慢的不在乎別人的言論，這樣的變化包括大齡未婚這樣的私人問題，我開始順從內心的需求，而不是外界的壓力。

我的瑜伽老師對我說，不要注重外在的影響而應該多去感受內在的覺知力。

因為一些因緣，我來到一個陌生的城市工作生活著，最初的日子無親無故並不舒心，一切看起來完全雜亂失衡，

因為陌生，你需要適應新的環境，認識新的朋友，獨自面對現實中各種的問題，最簡單的可能你去超市買了一堆東西只是提回家這一路都是自己。

大多數人一生中總會遇到形形色色讓你壓力倍增，焦頭爛額的事情，可能是學業可能是跟朋友的爭吵，可能是夫妻的矛盾孩子的淘氣，又或者是婆媳同事間的矛盾升級，

一切生活的瑣事像雞毛一樣零零碎碎，一股微風都能吹到漫天都是。

這種失衡像極了我在習練時候，站不穩的腳掌，撐不起的手臂，我把焦點放大在腳掌手臂，放在了我越來越慌亂惱怒的心情。

婆媳的爭吵讓你看不到來之不易的人跟人的緣分，同事的競爭蒙蔽你藉此看到自己不足向別人學習的機會。

於是，我深呼吸，放慢頻率，我把關注重新審視後擴大到肩膀的打開，脊柱的延展。

我驚喜的發現我比前一刻改變了，可以穩穩的單腿平衡，抬起的腳掌也不再搖擺不定，戰士三士里，最容易晃動的髖牢牢的定在大腿，身體的所有肌肉此刻只有一個中心，那就是正位。

你還在氣憤夫妻的爭吵嗎？你還在愧疚學業的失利？你還在猶豫我該怎麼辦嗎？

問問你的心是否遵從了最初孩童時候的純真和乾淨？瑜伽里的身心靈合一也正是如此去引導我們放開心胸的達到萬物的平衡。

想到一個很久前關於瑜伽士的短片~

《Yogin yoga challenge animation》是個有魔力的視頻，背後精彩無比且寓意深長的含義值得每個瑜伽路上修習和修行的人認真深思。

故事是講一個傲慢自大的瑜伽者挑戰 Guruji。Guruji接受了挑戰，但很快把戰役變換成為舞蹈。戰爭快結束時，挑戰者因為無法完成最後自我燃燒消失殆盡的，這是場愚蠢又荒唐的瑜伽戰爭。

瑜伽里的不幸就是攀比，而短片里的瑜伽士又是幸運的，他在以另一種方式停止了自己錯誤的方向。

視頻的作者原話是這麼說的：這個瑜伽人的不幸（或是幸運如果你從大的意境把它視為重生）是他的自我如此強大以至於它抑制了他生命力量的流動。當他用火的呼吸集中他的普拉娜時，自我陷入了這種能量直到他再也無法自如控制它，他自己燃燒了。

作者想通過這麼一個有趣的故事讓大家看到體式只是瑜伽的一小部分，很多人沒有意識到他們的主要功能是為冥想做準備，他說他的短片是批評那些只關注體式部分的人，他想提醒他們瑜伽還有很多更深值得學習的深處。

我們可能沒有短片里那麼激烈的競爭心，我們面對更多的是人生問題。這讓我想到了同樣愛瑜伽的丁姐經常掛在嘴邊的一句話：安心生活，即是瑜伽，很是受益匪淺。

從最開始攀比著各種高難度體式，到現在安心冥想調整心態的解決問題，我用瑜伽的方式指導和經營自己的生活並希望以此影響更多的人。

編輯：瑜小伽

圖片來源：網路