3個腹部動作，還你美美的纖腰細腹！
過年收穫最多的不是紅包而是那個圓圓的肚子欸！三個腹部動作還你美美的纖腰，做了以後我又可以再吃嘍～剛剛過完年，大家有好好的吃了很多嗎？小編現在還在吃那些年糕、蘿蔔糕呢，可是吃了那麼多，肚子都比之前都大了很多欸！現在教你3個動作一起減掉肚子找回纖腰嘍～
1.利用腹部的肌肉保持身體呈V形，手亦同時要伸直保持水平，雙腳也要打直保持交叉喔！這個可以以每10秒為一組，一天可以做個2-3組呢~
2.首先全身都要貼在地面上，雙手向天空伸直。在呼氣時，上身和右腳向天空抬起，記住是要用腹部肌肉用力啊！每10次就一組動作，左右腳交替地完成育！
3.側身完成這個動作時，以手肘支撐整個的身體，整個身體的側面都要保持成一條直線喔！然後利用較接近天空的一隻腳以另一隻腳為中心左右移動，一個動作保持10秒，再交換另外一邊重複。
為了要瘦下來跟那個圓圓的肚子說再見，大家一定要堅持下來啊！
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