適合當代人身體特點的養生治病方法

每個時代似乎都有每個時代的特點，針對不同的時代特點，我們可以隨機應變，有意識的去調整我們的治病方向和養生方法。

當代人的身體普遍有什麼特點？對此，我們該做些什麼呢？

當代人有什麼特點？

現代這個時代特點主要有兩個方面，第一，津液不足，第二，虛寒重。

快節奏以及越來越西方化的現代生活。很多人熬夜多，吃過多寒涼的食物，煩惱多，思慮過多，這些都嚴重傷了胃氣，傷了脾胃。脾胃是氣血津液生化之源。所以大家普遍都是津液不足的狀態，津液尚可的狀態少之又少。

脾主升清，胃主降濁，脾升胃降，脾胃的功能是各司其職，運轉交融的，如果脾胃功能受損，就會出現功能的停滯，中醫上說停滯就代表了「寒」的狀態。

典型的表現是什麼？

① 看嘴唇顏色

正常的嘴唇顏色是淡紅色的，如果嘴唇發紫說明脾胃虛寒的厲害，這個時候容易有多眠的情況，如果再嚴重一些，就會出現嘴唇發粉，發白，這是典型的津液不足，血不足的表現。

②看肚子

男性朋友可以看肚臍以上的大肚子部分，如果特別突出，中醫稱之為「雀腹」，是典型的脾胃虛寒的表現，男性朋友可以想想是不是自從喝了寒涼的啤酒，這個肚子是越來越大了呢？

女性朋友可以看肚臍以下的小肚子，這裡冰冰涼，一圈贅肉，反應了宮寒厲害，間接反應了脾胃虛寒。

適合當代人身體的養生方法

針對津液不足以及虛寒重的特點，有什麼針對現代人養生方法嗎？

一 多喝米湯

少放些大米，多放水，做成米湯，最能養胃氣，恢復津液水平。

詳細請參考文章：大米小米？ 到底哪個更養胃？

二 生薑肉桂飲

平時可以用生薑15g 肉桂9g 大棗12個 泡水喝

生薑散寒，肉桂溫中，且振奮心陽，大棗養脾胃，堅持泡水或者煮水喝，能起到改善身體虛寒情況的作用。

治病方面的思考

為什麼從經方開始中醫會出現那麼多的流派，因為不同的時代有不同的特點，很多人不懂得經方的變通，用原經方用治不好病，所以就做了很多調整，比如溫病多的時代，就用了很多寒涼的藥物。其實不是經方不好，只是學的人把經方學呆了。

針對現在這個時代大家都是津液不足和虛寒重的狀態， 我們在選方用藥時一定要注意身體的津液水平以及固護胃氣。

例如我們在用恢復脾胃功能的附子理中湯的時候一定要注意性燥的炒白朮可能會傷津液，很多人可能會感到口渴和心煩，所以在用附子理中湯的時候可以加上生地等補津液的葯，或者基本構成津液尚可的條件時再用純的附子理中湯。

在用附子理中丸的同時，也最好配合溫補腎水的金匱腎氣丸。

最後，小編推薦一個非常適合現代人身體特點，同時恢復脾腎功能的經方——茯苓四逆湯

茯苓四逆湯原方：

茯苓四兩 人蔘一兩 生附子一枚 炙甘草二兩 乾薑一兩半

參考劑量：茯苓60g 紅參15g 生附子15g 炙甘草30g 乾薑24g

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