「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」

這有百篇原創睡眠文及案例分享，感謝關註：）

小土叨叨：春節期間，可能不少寶寶的作息、睡眠習慣發生了改變，過完節了，生活逐漸恢復平靜，不少人為睡眠發愁。

以前匯總過案例合集，這一年又有不少新案例，所以更新一下，新增加的前面加了［新］的標記，以前的但是比較熱門的也通過［熱］標記了，供大家酌情參考（均可直接點擊）。

0－4個月案例

內容提要：重點講了頭三個月，比較直觀

內容提要：涉及睡眠信號、快速哄睡、接覺、夜奶、心態的調整

內容提要：涉及黃昏鬧，入睡晚、固定夜醒、白噪音、安撫奶嘴等

內容提要：破抱睡等

4-10 個月

［新］曲折睡眠路，記莽莽和我的這十個月

內容提要：睡眠發展過程回顧、心態調整

內容提要：對夜哭原因的分析和思考，自主入睡但仍舊夜醒的調整，心理建設

內容提要：作者輕鬆文筆記錄的哄睡實錄

內容提要：圖文並茂，看看奶爸的拍睡過程，放鬆的同時可能也會有啟發。

內容提要：涉及到斷夜奶，睡小床等內容

內容提要：法伯法、作息等

［熱］談談如何幫助寶寶放電，附作息實例探討

內容提要：溫和引導，每個月的狀況都有描述

內容提要：規律作息

［熱］視頻實例分享，拍睡小技巧逐一解析

內容提要：視頻，比較直觀

10 個月－1歲半以後

內容提要：重點解析夜醒，有逐天的詳細記錄

內容提要：重點解析小睡，有詳細情況記錄

內容提要：細節豐富，也涉及到很多不順利情況的分析，心態調整

一歲半以後

內容提要：1歲內的情況回顧，玩耍、輔食等

內容提要：對比了前後兩次斷夜奶的經歷，講了和寶寶溝通的感悟

24小時全陪媽，聊這2年所經歷的

內容提要：通過對大月齡寶寶斷夜奶案例的分析，從養育及互動方面，講了這個過程需要注意的幾個點

內容提要：有時候看看這些嚴重的情況，會覺得自己還是幸運的，要珍惜

內容提要：涉及到離乳前和寶寶的溝通，以及讓寶寶自己睡的經歷

內容提要：循序漸進離乳，情感細膩

內容提要：入睡晚是很多大寶寶常見的問題，這篇的處理方式，也體現了養育的智慧

特殊情況

內容提要：厭奶的情況，以及應對經驗

內容提要：雙胞胎的睡眠有何特殊之處？

內容提要：大齡寶寶因為身體狀況，睡眠等方面受到影響，治療的經過

內容提要：產後抑鬱媽媽的睡眠記錄，以及心情分享

不同寶寶對於同樣的做法可能反應截然不同。每個孩子都是獨特的個體，在看案例的過程中，大家要結合自己的實際情況，別盲目照搬。

關於這個號

我是上海交通大學碩士 新浪微博@小土大橙子

國內首位獲得認證的嬰幼兒睡眠諮詢師

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希望這些案例給大家一些啟發和鼓勵，

如果睡眠問題真的困擾你，不是只有苦熬苦等一條路，

不如認真些去了解，著手改變

加油～