四種生活的小舉動讓你一直瘦下去!
購物
購物是女人天生的天性。當你輾轉於各個商店,執著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子,支撐你的購物能量就是那些燃燒的卡路里!如果你對其他運動提不起興趣,那就去購物,那些漂亮的衣服包包總會讓你看不夠!
步行
幹家務活兒
花錢去健身房鍛煉減肥,雖有效果但不經濟划算。幹家務則能讓家乾淨的同時人也苗條。如清理垃圾、掃地、擦地板一小時會讓你燃燒300卡路里。在做家務的時候,你還可以播放一些活力動感的音樂,這樣會讓你工作得更快,燃燒更多的熱量。
喝水
很多人其實不胖,但是在吃完飯後,這個肚子就會鼓鼓的了,像個寶寶肚。就是平時不吃飯的時候,我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那麼,在進餐前喝杯水,能夠增加飽腹感,並減少食物的攝入量,長時間的堅持,胃口自然就小了。
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