被前任嘲笑會繼續長胖，這個妹子苦練狂減130

不知道為什麼這個世界對胖子總是充滿了惡意，難道是因為我們吃太多了？又沒有吃你家的小魚乾！幹嘛要被嘲笑！

今天小編說的這個勵志故事就是專門打臉前男友的！25歲的悉尼妹子Hayley Westoby曾被前任嘲笑會一直長胖，後來通過節食、鍛煉成就好身材，氣質up up。

Hayley在上大學的時候因為太喜歡喝酒和吃一些垃圾食品，所以體重一度飆到119公斤。

被前男友嘲笑之後，她下定了決心要挽回自尊，並制定了嚴格的健身計劃，戒掉了酒和垃圾食品。

瘦成成功的她沒有放棄健身，而是更加的痴迷，並且成為了私人教練。

在訓練上，Hayley則更加苛刻要求自己。

她每周的訓練內容是：

3次有氧運動，每次45分鐘以上；

5次力量訓練，每次45分鐘；

3次高強度間歇訓練課，每次45分鐘；

還有1次快步走，45分鐘以上。

她沒有要求自己一定要多麼瘦，多麼完美的身材，只要能夠堅持就好，能夠健康就好。

當然，這麼好的妹子當然會收穫新的愛情咯！