學會手療，教你把自己捏漂亮！

今天要給大家講的是——手療。

「世上沒有醜女人，只有懶女人。」相信這句話大家都不會陌生。接下來給大家分享的文章，就是教大家把閑散的時間利用起來，捏捏手，都會讓自己變得更漂亮呢！只是有一點需要注意，必須要堅持哦！

中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。其實上，我們的臉還充當著健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘，斑點等等，往往反映了人體內分泌的狀況。所以，想要變美，不放就經常捏捏手上的反射區和穴位吧！

準備：

1. 40度左右溫水泡手手，可以加點薑片或者是艾草葉，一邊泡手，一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌的氣血和經絡，提升手掌的反射敏感度；

2.配合腹式呼吸，找准穴位，吸氣時，小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉；呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。每個穴位二十個呼吸左右。

一、色斑

中醫中認為，色斑大多數是氣血不足，不能上榮於面，或者是肝氣鬱結，導致的氣血瘀滯，色素沉著於面而形成，這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。

找上圖中的標記處：

1、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上；

2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域；

3、睡眠區：食指根部第一指節兩側；

4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。

二、青春痘

飲食上稍微有不注意，青春痘立刻就會爬到臉上，其實，這大多數都是由濕熱造成的，此時需要調節身體內分泌，清熱除濕。

找上圖中的標記處：

1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置；

2、勞宮穴：掌心，手握成拳頭，中指指尖點到的位置；

3、少府穴：手握成拳頭，小指指尖點到的位置；

4、大陵穴：掌腕恆溫中間點。

三、氣色暗淡

氣色暗淡大多數是熬夜，或者是精神壓力所導致，長期如此極易耗傷腎氣，一旦出現腎虛，臉上氣色就會黯淡無光。

找上圖中標記處：

1、太淵穴：大拇指掌根下面的凹陷處；

2、神門穴：小拇指掌根下面的凹陷處；

3、腎區：生命線下部，子宮區上面；

4、腎虛區：小指根部第一指節兩側；

5、面區：中指中間的骨節面。

四、皺紋

女人以血為本，若陰血充足，則會氣色紅潤，皮膚飽滿；若氣血不足，這樣的女人容易衰老，皮膚也會過早地出現皺紋。

找上圖中的標記處：

1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域；

2、心臟區：在大拇指跟下面，大魚際上；

3、大陵穴：掌腕橫紋中間點；

4、少府穴：手握成拳頭，小指指尖點到的位置；

5、腸胃消化區：手掌中心的區域。

注意事項：

1.按摩完雙手以後，不宜立刻洗手，尤其是沾涼水。

2.按摩完雙手以後，喝一至兩杯溫水，有利於促進身體內毒素的代謝。

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