瑜伽練不好？因為你不會偷懶！
對對對，練瑜伽要堅持、要勤快，
但是該偷懶時要偷懶！
「身體被掏空」時候要偷懶
上班累成狗？身心憔悴？
不要再拿力量形瑜伽虐待自己，
陰瑜伽或肩頸理療才是身體所需。
「用盡洪荒之力」的時候要偷懶
上流瑜伽、阿斯湯加、力量瑜伽，
感覺實在是用盡了洪荒之力？
回到嬰兒式好好放鬆，
以退為進，後面調整好呼吸再跟上。
「臣妾做不到」的時候要偷懶
有些高難度體式，比如龜式，
若髖部實在太緊，實在無法把腿放到頭後側，
要及時告訴老師停止輔助進入體式。
「大姨媽來訪」的時候要偷懶
生理期前3天不要進行激烈的練習，
可以練習簡單的陰瑜伽，放鬆下腹部；
不要練習倒置的體式。
受了傷、感冒了要偷懶
做盤蓮花膝蓋受傷了？坐角式大腿後側拉傷了？
不要再進行會使對應部位惡化的體式，
可以做簡單的修復性練習。
感冒了也不能進行激烈的體式練習。
天冷時候要偷懶
天冷身體比較僵硬，可以保持規律性的練習，
但是高難度容易受傷的挑戰體式，
還是留到天氣暖一點再挑戰。
瑜伽是一生的練習，
正確地練習才能細水流長!
練瑜伽，你學會「偷懶」了嗎？
瑜伽路上
就差一個你
一首輕緩的音樂每晚9點
帶你進入瑜伽的神秘世界
※哪有那麼多天生麗質，只是後天努力罷了，自從她遇見了瑜伽…
※人人都可以做的瑜伽拉伸?真的會變瘦哦……
※一個簡單的「亞洲蹲」，聽說90％的老外做不了！
※練習瑜伽多久才能做頭倒立？（附：練習全解）
※練習流瑜伽，這3點很重要！
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※因為你做不好‖瑜伽感悟
※你說皮褲土？還不是因為你不會穿！
※盆栽花卉不好養，養不好？那是因為你不會用醋
※什麼？你瘦不下來竟然是因為你吃不夠！
※孩子為何不服管？因為你跟她不熟！
※難怪你皮膚不好，還不是因為……
※孩子長不高？真不是因為營養不夠！原來我們都錯了
※你煮的飯不好吃？因為沒有加「它們」!
※你沒錢，真的不是因為你不努力！
※餓到冒煙都不瘦？因為你不會吃「欺騙餐」！
※你過的不好？因為你太挫！
※你談不好戀愛，是因為你不會「裝模作樣」
※穿毛衣很土鱉？那還不是因為你不會穿！
※覺得自己怎樣穿都不好看，還不是因為你不懂這些搭配
※長胖不要怪晚餐！你長肉是因為你不會吃……
※前屈瑜伽體式做不好？因為你不知道這些小竅門
※努力養好肉肉，因為它們不會讓你失望！
※眼睛總是顯小？因為你不會畫卧蠶啊！
※穿衣不好看不是因為胖，而是因為你不會穿！胖胖的女孩應該這樣穿！