坐月子看电视又玩手机，真的对自己身心无害吗？

坐月子是中国的传统风俗习惯，很多准妈妈觉得坐月子期间很辛苦也很无聊，便会看电视和玩手机来打发时间。那么在坐月子期间的准妈妈真的可以看电视和玩手机吗？

一般来说，坐月子看电视的影响主要是指长时间看电视，如果坐月子期间长时间看电视当然会危害产妇身心健康了。

1.产妇看电视的时间最多不能超过2个半小时，而且最好每15分钟就起来活动一下，消除眼部疲劳。

2.电视和产妇要保持一定的距离，并且高矮要合适，新妈妈不要总是仰头看电视，并且要保持一定的光源，避免受到伤害。

3.电视的声音不要吵到宝宝，并且也不要带着宝宝一起看电视，对宝宝的视力发育会产生影响。

4.产后妇女体质虚弱，长时间坐在电视机旁不但对眼睛不好，做腰也不好，容易以后长期出现腰疼。

5.泡在电视机前容易形成懒惰、消极的心理。长期看电视或者看电视入迷时，双眼完全被动地紧盯着屏幕，没有自主的眼球运动，头部固定着一个姿势，就像在做白日梦一样。这样一来，大家就只是被动、单向吸收电视内容，没有互动的时间，整天坐在电视机旁，渐渐就形成懒惰、不愿主动做事情的心理，影响身心健康。

手机已成为人们不可或缺的必需品了，一会看不见手机就会觉得缺少点什么。再加上现在的手机都非常智能，那么，坐月子期间能不能玩手机？

答案是当然能。但是同样的不用长时间使用。

1.如今手机就像一个小型的电脑，所以产妇不要长时间的使用。

2.产妇经常躺着玩手机会对颈椎造成伤害，对眼睛也十分不利。所以最好玩15分钟就休息一下。

3.产妇不要再信号微弱的地方接打电话，也不要在充电、打雷时打电话，晚上睡觉时最好把手机搁远一些，或直接关机，能避免辐射的侵害。

小编提示：坐月子玩手机 腱鞘炎会找上你

腱鞘炎是指肌腱或肌腱周围组织的一种炎症。当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌腱会发炎。手机控的准妈妈们要注意啦！当你的手腕处鼓起一个包，一按就疼时；当感觉手无力、大拇指活动时肌腱会痛时？很可能已经患上了腱鞘炎。

腱鞘炎的判断标准

疼痛：手腕按压疼痛，大拇指弯曲受限。手指关节疼痛，僵硬不能自由活动。

异响：大拇指、手指弯曲有困难，活动时会出现咔哒的响声，叫弹响指，也叫扳机指。

受限：手背出现水肿，手腕背部出现囊肿。

肿胀：中指、无名指、小指受限伸不直，大拇指不能自由屈伸，晨起僵硬。

如果准妈妈在坐月子期间患上腱鞘炎时，一定要趁早医治，以免加重病症，在医嘱下进行使用药物，这样才有利于减轻手腕疼痛。