打嗝、胃脹、消化不良，手腕上就有「特效藥」，你知道在哪嗎？

幾年前的一天，我看完最後一個挂號的病人時，身心俱疲，這個時候一個看著和我年紀差不多的老哥走了進來。這位老兄說自己從河南老家來的，皮膚黝黑，很瘦，個子不高。他打嗝一個月了，一直沒有止嗝，最後慕名來北京找我，讓我幫他想想辦法。

打嗝是人體的一種生理現象，打嗝主要是因為胃氣逆於上，生活中人們常常因為吃飯急，或吃飯時說話吞入了較多的空氣，所以出現打嗝的現象。受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物後，也可能出現暫時性的打嗝現象。

在臨床上，絕大部分患者的呃逆都可以很輕鬆地就被搞定，方法還很多。比如說在舌底壓一勺白糖，或者接一杯白開水，吸一口氣，慢慢喝下去，或者按壓內關穴都可以止嗝的。於是，我就幫這位老哥按住內關穴。

內關穴在手腕內側第一橫紋下約三橫指處，其止打嗝的效果也比較好。按了大概10分鐘，他就慢慢止嗝了，抓著我的手連連道謝。我也很高興，因為實在是太累了，沒有再幫他做進一步的檢查，就讓他回去了。回去之前告訴他，要是還有問題的話，明天不用挂號，直接來找我就行。

內關穴是一個非常好用的穴位，有寧信安神、理氣止痛、和胃降逆的作用。內關穴具有雙向調節的作用，可以催吐，也可以止吐。

比如說有噁心嘔吐感的時候，但是又不方便吐，可以使勁按壓內關穴，同時用意念自我默念「不要吐！不要吐！」這樣就不會吐。

同時，如果吃多了，胃裡撐脹、不消化，但是又吐不出來，也可以掐著內關，並且用意念默念「立刻吐！立刻吐！」，過不了多久就可以吐出來。按壓的時候可以遵循男左女右的習慣，或都是左手均可。

打嗝屬於胃氣上逆。中醫講「脾主升清，胃主降濁」，如果胃氣不降反升，濁氣上泛，就會產生呃逆，也就是打嗝。吃得太飽了、受寒了，都會出現胃氣上逆的情況，這個時候按壓內關，就可以解決問題。

前面說的打嗝是正常現象，可有時候無論你使用怎樣的方法，還是解決不了打嗝的問題的，這種情況是長期的打嗝，一般預示著重大的疾病，特別是胃部有了炎症甚至是腫瘤。

當打嗝頻繁到影響睡眠、作息，或打嗝合并胃酸逆流、胸悶胸痛等癥狀，以及每天頻繁打嗝超過一周以上，則需要格外注意了。經常性的、長時間的打嗝就要引起足夠的重視了，應即時就醫。

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓。本文出自李老代表著作《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》，一書說透脾胃養生的秘訣！

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道