瑜伽不能沒有心的參與

前世的福報

才能讓我今生遇見瑜伽

在很多人眼中，瑜伽是一種簡單的運動，是一種只有身體參與的體式的集合。只要練習完就可以了，然後就可以期待奇蹟的到來了。

但只要你走進瑜伽，你會發現，當你無法專註的時候，體式沒有意義。當你忽略呼吸的時候，更不可能有奇蹟出現。

瑜伽是身、心、靈的結合、連接、調節和鍛煉。瑜伽就像是一座橋，帶我們走向未知的彼岸，讓我們和自己做朋友，認識自己、了解自己。

瑜伽不是表演，縱使再炫的體式，沒有心的參與，也只是肢體的一種形態。

瑜伽不是減肥工具，只有你的心靜下來，了解瑜伽、熟知瑜伽，它才會給你驚喜。

心靜了，一切問題都可以解決。試著關注自己，關注自己的心，安靜下來。

去掉浮躁和慾望，讓自己專註呼吸。

體會一呼一吸，感受拉伸舒展，身體完全放鬆，忘記時間和周圍的一切，單純只感受自己的存在。

現在開始

專註於心，慢慢堅持

你會看到一個全新的自己