幾種便宜「壯陽肉」，平民也能吃得起的「偉哥」，半小時真不算久

買東西我們都講究之選對的不選貴的，對於男人補腎壯陽也一樣，或許有錢人不太在意，人蔘鹿茸隨便吃也不肉疼，但是平民來說就不能這樣肆意揮霍了。那麼對平民來說，什麼樣的食物也有補腎的效果呢？

下面給大家介紹幾種就在身邊的壯陽食物，平民也能天天吃。

1、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

2、墨魚

墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。

3、生蚝

生蚝富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，很多海產品都是能壯陽的。

4、栗子

雖然其「性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。」但吃多會脹氣，因為澱粉和含糖量高，有些人多吃還容易胖。

5、山藥

山藥補肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

6、韭菜

韭菜就不用多說了，自古就有「起陽草」的叫法，《本草綱目》里有曰 「韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。」