上了年紀頭髮變花白，該怎麼辦？

隨著年齡增長，我們的身體會發生一系列變化，比如頭髮由黑變白。頭髮變白雖正常，但總讓人難接受，特別是處於不黑不白的花白狀態時。

所以呢，健康頭條（微信號：baojiandaifu）這就為大家講講如何應對頭髮變白。

染髮要考慮幾個健康問題

染髮是很多朋友的首選辦法，不過在染髮時需注意以下幾點：

1. 注意別過敏

染髮劑中可能含有一些能引起過敏的物質，因此大家在染髮前可以先在耳後塗一些染髮劑，看是否會引起皮膚髮紅、瘙癢等過敏癥狀。確認不對染髮劑過敏後，再進行下一步的染髮。

同時為了避免過敏，大家可以盡量選購之前用過的染髮產品。

2. 化學染髮劑可能致癌

有研究發現染髮劑與癌症存在相關性，特別是血液腫瘤。同時，在一些染髮劑中也曾發現明確的致癌物，比如 4-氨基聯苯。但鑒於研究數量有限，染髮劑是否致癌仍需大規模研究證實。

3. 染髮劑容易損傷頭髮

反覆使用染髮劑會導致毛髮的保護層受到損傷，長此以往，頭髮會變得越來越纖細脆弱，後期則更加容易受傷。經常使用染髮劑的人的頭髮很可能變得黯淡無光、毫無生氣，甚至導致脫髮。

何首烏不能亂吃

「烏髮就用何首烏」是一句廣為流傳的話，不過在宣傳其所謂的「功效」時，大家都忽略了它會損傷肝臟。

新聞報道

因為吃何首烏導致肝臟損害、死亡的例子並不少見，早在 2014 年國家食品藥品監督管理總局就提醒：口服何首烏及其成方製劑可能有引起肝損傷的風險。

如果使用何首烏的洗護用品還好，若想通過服用何首烏來達到黑髮的目的，很可能因小失大。

別太迷信黑色食物

傳統觀念中，黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被認為可以減少白髮，但這不一定有用。

網路上流傳的所有「偏方」都是借用「食療方法」，這些「有助長出黑頭髮」的食物的確含有較為豐富的營養。

但對付「白頭髮」，更重要的是注重營養平衡。如果盯著某幾種食物吃，很難保證營養均衡。

戴假髮是一個選擇

染髮要注意過敏、何首烏不能吃、「黑食物」不一定有效，面對白髮是不是就束手無策了呢？當然也不是！

對於在意自己白髮的朋友，也可以選擇購買一個舒適、可以以假亂真的假髮，比如這樣：

滿頭白髮也是一種時尚

上了年紀頭髮變白、腿腳沒年輕時利索、 視力沒以前好……這些都是自然的衰老過程，其實也不用過於在意，每個年齡段都有屬於自己的美好生活。

擺正心態、關注健康、積極應對每一天，上了年紀也能活得有滋有味！

時裝周上的銀髮老人

參考文獻：胭脂《染髮，美麗和安全如何共存？》

責任編輯：Hugh