春節假期結束，大家都從慵懶的節假日中回到了工作崗位。新年新開始，收假後自然是忙碌的工作。每天努力早起的結果是，一到9點多，困意就撲面而來。如果您也有這樣的感覺，那麼和我們一起看看解決的方案吧。

首先，我們得了解，在傳統醫學中，一天24小時對應的12個時辰是對應人體不同的身體部位。

按照這個理論，上午9點到11點對應的臟器是脾臟。中醫說的脾，主要作用是氣血生成和氣血運輸。如果脾不好，人就會出現食慾不佳、倦怠、乏力、上午的睏倦、女性月經不調等氣血不足的一系列癥狀。

既然知道睏倦的原因來源於脾，那麼我們就可以告訴大家簡單解決的方式了。

首先，我們通過按壓脾經上的穴位，是否會有疼痛感來判斷脾的情況吧。

您主要探查的是小腿內側的穴位，請您彎腰，沿腿脛骨從膝關節至內腳踝，用同側手掌握拳後的指關節由上至下輕敲和梳理。如果在梳理的過程中，你感覺到「地機穴」好痛，「三陰交穴」有些酸痛。那麼你就可能是脾虛，酸痛的感覺是「脾經」在提醒你，需要休息的信號。

一年之際在於春，我們可以通過堅持按揉相關穴位，讓經絡通暢，當經絡被疏通開後，人就自然生龍活虎了。

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疏通脾經

以剛才探查的方法，每天堅持3到5次的梳理。

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按揉穴位

【三陰交穴】

三陰交穴在腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）按壓感覺到酸脹就是該穴位處了。經常按揉三陰交穴能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多等癥狀。

【地機穴】

地機穴位於小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。經常按揉地機穴能調治腹痛，腹脹，食欲不振等癥狀。

【太白穴】

太白穴在足內側緣，當足大趾本節（第1跖趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。經常按揉太白穴能調治胃痛，腹脹，嘔吐，呃逆，腸鳴，泄瀉等癥狀。而且太白穴還能雙向調節血糖。

【公孫穴】

公孫穴在足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。經常按揉太白穴能調治胃痛，腹脹，嘔吐，腹痛，腸鳴，泄瀉等癥狀。公孫穴還具有雙向調節腸道功能的作用。

【陽池穴】

陽池穴在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。這個穴與氣的運行、水的代謝都有關，經常按揉能補下焦之氣，大道佩本腎元的作用。

在春天的時候，還可以通過艾灸直接懸灸這個穴位，效果會非常的明顯。這樣的灸也不用灸太久時間，一般一次二三十分鐘，連續灸一周就可以了。

如果你覺得這些方法好，就把它分享給你的小夥伴吧，只有神一般的隊友才能戰勝所有的問題不是么？