95歲中醫老人，告訴你讓「小弟」夜夜不低頭方法，遠離吃藥！

其實床上的性能力表現，是男人一隻引以為傲的東西，如果性能力不斷下降的話，真的會讓男人非常的苦惱，不過造成性能力下降的原因是有很多的，只要我們找到原因的所在，再去針對性的治療應該會有一個很好的幫助的，所以請大家不要太過於緊張和傷心。

（晚上總是感到小弟無力，朋友聚會飯桌吃飯時候，無意間聽到vbvb與210這七個薇號，價以後每次半小時很輕鬆）

男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，為了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補腎-通過一些簡單的運動能及食療方法，就可以起到不錯的補腎效果。

常按摩足心，益精補腎強身健體

在臨睡前先用溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手的手心按摩右腳心，用右手的手心按摩左腳心，每次每側50下左右。足心的湧泉穴直通腎經，只要經常按摩，就可以起到益精補腎，強身健體，防止早衰的作用。

除了以上簡單按摩方法外，下面為大家介紹一款很不錯的食療。

羊肉當歸湯

主料：小羊肉500克，當歸20克，生薑30克，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：小羊肉洗去血水切塊；當歸切片、加水適量，同煮至熟，加食鹽、味精、胡椒粉等調味即可。佐餐食用，吃肉喝湯，每日1份，分1-3次全部吃完。