新媽媽再也不用擔心寶寶奶水不夠吃，幾個小妙招

1、寶寶剛出生就讓他吸吮乳頭。很多第一次做媽媽的在寶寶出生後沒有讓寶寶吸吮乳頭，要知道寶寶的吸吮可以刺激寶媽體內的催乳素，這樣會促使寶媽的乳汁分泌，寶媽們記住，即使沒有乳汁也是需要讓寶寶吸吮的，這樣以利於乳汁的增加。

2、經常喂。奶水少的寶媽可以抽出一到兩天的時間，對寶寶勤喂母乳，其他的什麼事情都不要做，就只是休息和餵奶，盡量讓寶寶吃的時間長一點，要多鼓勵寶寶吃奶，讓寶寶養成一種習慣，如果寶媽累了的話可以放一個枕頭，防止太累落下病根。

3、寶媽飲食要均衡。在餵奶期間，寶媽一定要保證良好的均衡的飲食，可以喝一些催乳的湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯，這個是有一定的講究的，當然不是越多越好，要適當的喝一些，可以促進乳汁的增加。

4、保持好心情。很多寶媽剛生產之後會面臨產後抑鬱的情況，經常把嬰兒放在床上就不管了，這樣是很影響乳汁分泌的。所以家人一定要在身邊安撫好產婦的情緒，照顧好產婦的休息，寶媽情緒低落的話，乳汁就會減少。保持好心情，休息良好乳汁自然會增多。