112歲老人從不吃保健品，5句話教您活過100歲！值得收藏

著名學者、「漢語拼音之父」周有光先生，已經112歲高齡，仍眼不花、耳不聾，每天還堅持讀書看報，寫作思考，實在難得。周老先生如此長壽，到底有什麼樣的養生秘訣呢？

對於長壽，周老先生總結了5句話，記住了受益終身！

左邊周有光先生。

1人不是餓死而是吃死的，不吃補品！

周老先生從不吃補品，人家送來的補品，周老先生也不吃。周老先生以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而周老先生就不亂吃東西。

周老先生記得以前在上海有一個顧問醫生，他告訴周老先生大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。

俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口吃出來的，身體不需要，還拚命吃，反而損健康。吃要健康，沒有餓死的人，只有撐出來的病。

飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。

2樂觀壽長，遇到什麼事情都不生氣！

樂觀就是忘掉煩惱，甩掉年齡，樂觀也是一種生命超脫的表現。樂觀還可以返老還童，童趣風生。

周老先生說過：「老不老我不管，我是活一天多一天。」他以81歲作為1歲，從頭算起。難怪，92歲時，有小朋友送給他賀卡，寫的是「祝12歲的老爺爺新春快樂」。

他樂觀地把自己曾經住過的狹小住房稱為「門檻破爛，偏多不速之客；地板跳舞，歡迎老友光臨」。

樂觀養心讓精神矍鑠的周老先生幸福地走在健康長壽大道上。

3生活越簡單越好！

周老先生現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。他每個月發表一篇文章在報刊上，是雜文。

飲食上，他主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不怎麼會出門，穿出來也覺得不自由。

喜歡小房間，有利於聽覺。他也不怎麼旅遊，在家裡寫作、喝茶、看書，修身養性。

周老先生的生活比較簡單有規律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒，喝酒喝點啤酒。生活有規律，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無所謂。

4一直堅持「三不主義」！

人到老年，周老先生一直堅持「三不主義」：

一不立遺囑，

二不過生日，

三不過年節。

不立遺囑家庭和睦，不過生日忘記年齡，不過年節生活平淡。日常生活越來越簡單越好，生活需要也越來越少越好。

5生命在於運動！

周老先生現在自己琢磨了一種運動方式，取名「象鼻子運動」周老先生說：「大象的身體很龐大，但它卻健康得很，不大生病，但它的鼻子卻經常地運動，這正是持久的小運動帶來的大健康」。

他每當寫文章累的候，就會做一下他獨創的「象鼻子運動」——扶著桌腳，晃晃頭，聳聳肩，扭扭屁股，伸伸腿——小小的運動鍛煉了全身。

運動是生命存在的形式，也是人類保持身體健康的必要手段。「象鼻子運動」有效增強了身體器官的機能，延緩了衰老的過程，對身體有諸多好處。

112歲周老先生這簡單的5句話是最好的長壽秘訣，如果您看完後覺得受益就發給更多的親戚朋友看看吧~好東西大家一起共享！

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