戳進來｜我出門前用香水噴了4下，下班時候幾乎中毒而死……你也用香水洗過澡吧

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如果沒有香水的幫助，你依舊有迷人的好味道，由內而外的天然體香，那是多麼美妙的事情。時時刻刻充滿自信，和男友的私密生活也會更加迷人。每個人的體味都是可以後天修鍊的，方法如下。

香氣由內散發

體味是由內散發的，你吃什麼樣的食物十分關鍵。長期吃素的人體味沒有那麼濃重是大家都知道的，所以要想變香，首先從管住嘴開始。哪些東西是會令我們變臭的，要堅決抵制。

1

喝酒

當人們喝酒時，酒精會通過血液循環流入身體，部分酒精會通過毛孔滲出，另一部分會隨著呼吸散發出來，這時就會聞到我們俗稱的酒臭味。有人覺得只有啤酒和白酒才會有酒臭，但其實不然，酒的類型與產生的異味之間並無聯繫，只要身體開始分解酒精，它們聞起來都一樣。

2

抽煙

不用我多說大家也知道，長期抽煙的煙民身上會有濃重的煙味，在他從你身邊路過時，不用抬眼就知道他一定有抽煙的習慣。這種味道會一直存在在身上和口腔里，很難去除。

3

長期食用羊肉

羊肉有種自帶的膻味，如果你經常吃羊肉，久而久之，身體的味道就會改變而且羊肉本身是熱溫性食物，如果你是體熱怕燥，火氣大的人，吃完羊肉後歸更容易上火，而上火本身也會引起口乾口臭及便秘的問題。

4

重口味食物

大家都知道，吃完大蒜、洋蔥之類的重口味食物會誘發臭味，這些食物的味道可能2天都不會消散，時不時的從胃裡散出。但這些食物對身體健康很有益，所以不能說完全不吃，但至少在有重要活動的時候，一定要避開。

除了飲食之外，平時一些生活習慣也要注意。

5

內衣要每天更換

有些女生習慣使用衛生護墊，而不會每天更換內褲，這是非常不好的。特別是在夏天，每天更換內褲，2-3天更換胸衣，是保證衛生的基本。

應該吃喝什麼？

1

吃富含葉綠素的綠色蔬菜

葉綠素具有解毒功能，而且對於口腔異味、身體異味和女性生理期異味都有凈化的作用。同時還有促進細胞新陳代謝、加速傷口復原的功效。

2

內服飲品

茉莉花

「此花馨香異常，順氣活血、調理氣機，入膳最宜。」取三至五朵茉莉乾花泡水或加入白粥中食用，不僅能清心明目，長期服用還可以讓肌膚流溢生香。

蘆薈茶

蘆薈含有一種高分子配糖體，配糖體本身並沒有香氣，但在被人體分解時就能散發出芳香來。以花為食，效果更佳。

桂花

桂花是我國特產的芳香植物，入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡等。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。

桃花

《神農本草經》里記載，桃花能「令人好顏色」，因為其中蘊涵的植物激素有抑制血凝、促進末梢血液循環的作用。用桃花瓣泡茶，常食可使人體散發桃花香氣。

增強新陳代謝

多運動或者泡澡，都是加快體內新陳代謝率及排汗量的好辦法，體內毒素廢物及時排出，身體的味道就會變得清新起來。

調理腸胃

腸胃功能不好的人，就比較容易產生難聞氣體，所以注意調整腸胃也十分必要。比如小米粥就具有養胃功能，少吃辛辣刺激的食物。口氣不清新的根本原因也是因為腸胃消化不好，當你很認真刷牙漱口後，依舊覺得有異味，就需要仔細重視腸胃健康問題。另外，節食減肥不可取，嘴裡的味道會非常濃重，這也是腸胃被傷的表現。

外養出自己最愛的味道

內調可以減輕體味，增加一些清新的味道。但如果要讓自己更香，甚至是散發出指定味道，還是要靠外在輔助。從洗髮和身體護理產品開始，讓香味徹底侵入你的毛孔里。

有意識的選擇更香的洗髮產品。頭髮是會因為油膩產生味道的地方，同樣迷人的發香也會非常給自己加分。

JILL STUART 純白花漾系列

推薦理由：悅人的純白花香調，官方只對產品的功效有詳細介紹，卻沒有描述味道，經過多方查證之後，只能歸結為：用過都說好。確實是這樣，不管是味道還是功效，大家統一的回答都是特別好聞又好用。弱鹼性無硅油的洗頭水、添加精油並能適度緊緻頭皮的護髮素、密集修護的發膜、護髮精油和可以滋潤保護並抑制頭皮泛油的發香噴霧，每個護髮產品中都添加了美容精華成分，值得一提的是留香能力特別好，直至次日味道依舊不散。

選擇好你希望擁有的香味，然後選擇沐浴露、身體乳等整套身體護理產品使用，天長日久，就好似你浸泡在那種味道中一樣，這個味道就會變成你身體的一部分。

CHANEL 可可小姐香型系列

柔膚沐浴露價格：450元／200ml、

手袋香蜜價格：955元／6g、

柔膚潤體乳價格：505元／200ml

香型：木質東方調的典型女香，太有名又經典的味道，如果你用過同系列coco小姐的香水那你一定了解它。性感濃郁的甜蜜花香，透著那麼點香根草的草藥味使它稍顯特別一些。秉承了商業香留香持久的優點，即使是沐浴露也能留香長達4-6小時，不會像香水味道那麼濃烈，但是如果靠近就會聞到若有似無的味道。

JO MALONE 鼠尾草與海鹽香型系列

沐浴露價格：360元／250ml、

潤膚乳霜價格：700元／175ml

香型：木質馥奇香調的中性香，以鼠尾草為基調，椰奶的香甜搭配海鹽的咸。它不像是一款香水的香，而就是一種單純的味道，像秋天的海亦或沙灘的角落，溫暖又清冽，安靜卻不沉靜，還透著一絲活潑又奇特的感覺，跟什麼性感、挑逗、誘人之類的詞完全不搭邊。有人形容它像「初入職場穿著白襯衣還沒有脫離校園陽光氣息的男朋友來學校接你」，你可以是那個穿白襯衫的男孩，也可以是那個等他的女孩。

這些部分的清新不能忽視

Ora2 凈澈氣息口腔噴劑

價格：44元／6ml*2

推薦理由：覆盆子薄荷味和清香柑橘味，在吃了味道重的東西或口氣不佳時，噴一下就可以解決，小小一瓶，隨身攜帶也很方便。

Okina便攜漱口水

價格：約109元／25*12ml

推薦理由：如果平時出門吃了味道很重的東西，帶一大瓶漱口水又很不方便怎麼辦？這款攜帶型漱口水推薦給你們！像果凍一樣的獨立包裝，一盒就是一次的量，小小的放在包里根本不佔地兒。它能解決食物殘渣留在口腔中帶來的不適感，去除口腔異味，減少細菌滋生和牙齒敏感的現象。它的味道也如同它的包裝一樣少女，分為玫瑰和薄荷兩種，清新不刺激，不辣舌頭，而且留香持久。

腋下清潔

腋窩是人體肌膚細菌密度最高的部位，而主要散發出濃烈體味的細菌叫革蘭氏菌，它則是通過經細菌分解後的汗液所排出，所以汗只是它散發味道的出口。明白了嗎？抑制出汗不是主要的，用再香的香水去掩蓋也沒用，又香又臭的更奇怪，抑制細菌的滋生才是最主要的，所以假如你已經有這方面的困擾了，那在產品的選擇上就要注意了。

Aesop 腋下身體噴霧

價格：約230元／50ml

推薦理由：腋下出汗沒什麼，有異味才是最可怕的。這款是以植物萃取為主要成的腋下噴霧，添加了蓖麻油酸辛，能有效抑制並去除腋下的異味和細菌的滋生。其中包括的檸檬香茅、廣藿香、丁香、百里香和岩蘭草根都可以抑製革蘭氏菌的增長，從根部去除味道。記住，這款噴霧是止味的並不是止汗的，噴霧中的液體有可能會印到衣服上，所以最好等噴霧干後再穿衣服。

FRESH 澄糖止汗香體走珠

價格：170元／75ml

推薦理由：不含酒精的溫和配方，蘊含天然澄糖和植物萃取精華，讓身體肌膚時刻保持乾爽並散發淡淡清香，雖然主要配方是黃糖，但味道其實是柑橘香。

足部護理

只要是人，足部都會或多或少有味道，有時候是身體本身排汗，有時候是因為襪子或者鞋的材質問題。日本是隨時會拖鞋的國家，在足部味道清新的方面，多多向他們學習。勤換鞋襪，使用足部清新產品。

Deonatulle sara sara cream

價格：88元／45g

推薦理由：不知道是不是跟日本人的生活方式有關係，到哪都要脫鞋，所以他們對自己的體味也非常注意，出了很多貼心又五花八門的體味管理產品。這款是針對於足部的止味產品，含天然除臭劑阿魯姆石，配合薄荷成分，長時間維持肌膚乾爽清香，減少異味。注意此品並不是藥物，沒有任何治療功效，只是對體味起遮蓋作用，也不是敏感肌專用的產品，所以如果你是敏感類肌膚，請慎用。

私密處的護理不光是為了沒有味道，更是為了健康。在經期的時候，身體異味會加重，更要注意個人衛生護理。

Femfresh 芳芯私處護理液

價格：約60元／250ml

推薦理由：凱特王妃指定的私處護理產品，經過權威婦科和皮膚科醫師認證過，能有效抑菌和去除異味，性質溫和不含皂基，即使處於生理期或准媽媽都可以使用。共有百合、蔓越莓、洋甘菊和淡雅蓮花這四種香味可選擇。

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