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健康
02-07
【生活小常識】
1、早晨6點至9點。
這是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積；
9點前一定要給自己補充一份均衡營養的早餐！[愛心]
2、中午12點至下午2點。
午飯要吃的豐盛均衡，8-9分飽足已；[愛心]
3、下午4點，可進食一些水果，既補充體力又抑制對晚餐的慾望；[色]
4、晚上9點至次日早晨6點，
此時進食最容易發胖，
要強迫自己養成晚8點後不再進食的好習慣！
親們一定要有好的習慣哦，養生就是好習慣的養成，言信達整體養生調養方案，為您和家人健康保駕護航！
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