孩子老生病，竟因家長不會給穿衣服！這份穿衣指南快收好

過了立春，天氣逐漸升溫，很多人就逐漸脫下了厚衣服，但俗話說「春天孩兒臉，一天變三變。」針對過山車似的天氣變化，孩子穿多少衣服合適呢？

一個動作判定穿衣是否合適

不少家長覺得，冬天給孩子穿衣的標準是雙手暖和。其實，孩子穿衣是否合適，以孩子的後背不出汗為標準。有些家長給孩子穿得多，孩子出汗就會比較多，四肢反而會冰涼。

手伸到孩子脖子下邊，摸一摸後背上有沒有汗？若伸手進去溫乎乎的沒有汗，這就是最合適的。一旦汗多，則要看情況減少。

「春捂秋凍、不生雜病」，對孩子來說是防病的重要穿衣原則，但家長切勿把春捂認為是把孩子包裹得嚴嚴實實才是對。同成人相比，孩子需注意春捂別全身捂，穿衣宜「下厚上薄」，給孩子捂好三部位，以防感冒著涼，健康過春。

春捂要捂好三個部位

?捂腳

河南省中醫院兒科主任醫師李緯表示，腳離心臟最遠，是全身血液循環的末端，熱量傳到腳部很慢，且又在身體的最下部，本身就易受寒，因此常說「寒從腳起」。

因此家長不要隨意過早讓孩子穿薄襪子，也不要過早穿單夾鞋，家長最好在春分後，或氣候持續溫和時再給孩子換上單鞋。同時要關注寶寶襪子是否乾爽，一旦出汗要及時更換。

?捂肚

中醫講肚臍為「神闕穴」，故溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的小兒要特別注意肚臍的保暖。

幼兒最好在最裡面穿個棉肚兜，大點的孩子可把內衣束到褲子里，既能保護孩子胃腸道功能，又能防止肚子因受涼而引起腹痛、腹瀉等癥狀。家長還可在孩子睡前用毛巾熱敷此部位。

?捂背

小兒後背與肚臍一樣易受涼，容易出現腹痛腹瀉狀況。且人的背部關係到人的脊椎及背部經絡，與心肺相通，若保護不好，還易出現感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。

因此家長要給孩子護好「前心後背」！天氣驟變時，家長可為孩子多穿一件背心或套件毛/棉坎肩，可起到護心護背的作用，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。

孩子春捂捂多少、捂多久，也要看個人的體質。一般來說，寶寶體質好，可穿少些，若寶寶體質弱，穿得再多有的還是會生病。因此，讓寶寶多運動，提高身體的抵抗力，才是王道。

實習編輯：鄭新穎

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