瑜伽路上 時間會驗證你所有習練的成績

整日叫囂身體倍棒，好久不生病的我終於在昨天的大雨里因為發燒感冒躺了一天，吃藥都不行，還是結結實實的屁股上挨了一針。朋友一邊幫我拿葯一邊嗔怪的逗我，看看，這就是你偷懶的懲罰，讓你懈怠了瑜伽練習。

這是今年夏天的第二次生病，相對於生病的頻發，平日里瑜伽的習練也反比的確實是在減少。

獨處的時候需要更大的自制力和執行力，如果沒有恆心，很容易就懈怠下來。累、忙、或者有約任何一個理由都能讓你停下來，瑜伽其實是個特別磨性子又需要耐心的事情。

我們身體的變形勞累還有疾病就像日積月累起來的污垢，每天幾個簡單的體式或者呼吸的潔凈力遠遠不能達到他們的根本，許多時候越是心急越離終點偏離。

我見過很多半途而廢的人，他們急於求成，恨不得今天練瑜伽，明天就變成高手。

結果他們發現，歪歪扭扭的體式里，你不僅做不好，心情也會越來越煩躁。Iyenger大師八十年間都在不斷學習，那麼我們呢？

瑜伽對於身體的潔凈總是最切實的，我的一個老師習練十年不曾生病，甚至治好了多年的腰椎間盤突出症。十年，估計對於所有急功近利的人簡直不可想像。你越是瘋狂的想達成目的，就說明你越是需要更多的磨鍊和時間來平息你的情緒。

習練久的人可能都有這樣的經歷，當你不再急於求成的不斷練習一個做不到的體式或強迫自己靜心的時候，往往精進就發生了。你想減肥，你想治好疾病，你想身材優美，當你不再每天盯著體重秤，不再抱怨做這個沒用時候，突然發現這些年我好像沒有進過醫院，衣服的尺寸好像變大了。

你還是會在瑜伽中大獲益處，你的生活還是會因為瑜伽而變得越來越美好，你還是會在每天不斷的練習中持續的感悟和改變。這都是瑜伽帶來的生活質量的提高。

瑜伽變成了如同吃飯睡覺洗臉刷牙一樣，生活的一部分的時候，終點自會到達，但是也不要錯過了沿途的風景。在瑜伽路上，最大的障礙是自己的惰性，怎樣去克制這種不堅持，又怎麼適應這個習練路上不舒適的感覺呢，還是放鬆，不管身體還是心越有能力控制鬆弛，越會發現身體的智慧，我們的身體內在的眼睛才會被開啟。

離開墊子的瑜伽好像比在墊子上讓我更多的啟動著身體的眼睛，心靈的眼睛思考生活中發生的每件事情。

編輯：瑜小伽

圖片來源：網路