修行也得有質有量

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在皈依對象中，佛是代表學習榜樣和成就目標，法是成就解脫的方法，僧是指導我們使用方法的老師。當然，不是所有出家人都能擔當這一職責，還需要選擇善知識。所以，皈依的本身就包含著修行，也就是明確目標、掌握方法、依止師長。

在這一修行過程中，我們還要時時憶念三寶功德。惟有對三寶具足信心，稱念「南無布達耶，南無達瑪耶，南無僧伽耶」時才會相應，才會具有力量。如果念的時候沒有投入心力，只是有口無心地念一念，是不可能產生多少作用的。

就像拿著一根雞毛往桌上扔，桌面是不會留下痕迹的。但要掄起一塊巨石往下砸，桌子就會砸出一個窟窿，甚至完全垮塌。為什麼？因為石頭很重，很有分量。其實心念也是一樣，凡是我們關注的，投入很多心理能量的，就會像那塊沉重的石頭一樣，砸到哪裡，哪裡就發生改變。

我們應該有這樣的經驗，平日很在意的人或事，不必刻意去想，也會不斷在內心浮現並對我們產生影響。我們念三皈依也好，念佛號也好，能否念得相應，關鍵在於認識它的重要性。如果沒有在內心引起重視，沒有認識到念誦的意義，即使覺得應該去做，也是沒有力量的。

所以，修習皈依時必須用心，而不僅僅是追求數量，不僅僅是想著今天要完成這些任務。修行是一種正確的重複，惟有質量加上數量，才能在重複中鞏固正念，加強正念。

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