別自欺欺人了，不愛了就是不愛了

情感 02-08

我有一位朋友，噢不，幾乎我的所有朋友，都有一個共同點，他們是美圖秀秀的狂熱愛好者，沒有P過的照片堅決不會發朋友圈。

嗯，我當然不是要把自己摘乾淨，我跟他們也一樣，甭管是自拍還是景物，至少得加一層濾鏡才能展示於人吧。

有人把這樣的人叫做照騙黨，可誰又不是照騙黨呢，只不過有人下手太狠，P的連親媽都快不認識了，正常合理範圍內美個白瘦個臉遮個痘印兒，也不是故意要欺騙，終究是想給人留下歲月靜好、我永遠不老的美好印象，無傷大雅。

而真要把它定義為欺騙，我倒覺得這種騙的終極目的並不是迷惑別人，而是麻痹自己。

就算所有人都覺得你美、你生活的精緻，也比不上你自己認同你最美、你生活的最幸福，畢竟自己的感受最重要。

但實際上，你可能並不美，還窮，又沒什麼品味，你努力在社交網路上拗的各種造型沒騙到任何人，只是自欺欺人，讓自己以為活的風生水起，登峰造極。

騙別人難度係數太高，但騙自己卻可以信手拈來，且成本很低。

每個面對粗糙生活無法勇敢起來的人，或許都擅長那麼一兩個自欺欺人的妙招。

有一個前同事，工作業績不怎麼樣，但是常愛拿自己的學歷說事兒，他畢業於北大，動輒就拿自己的母校舉例，三不五時還要配上自己當年考學的心酸史，我們都當他是炫耀，但是後來面試過他的HR同事還是告訴了我們真相，是北大畢業，只不過是自考。

自考也沒有什麼不好，但他對別人說的本科畢業，就是帶著一種含糊其詞的欺騙了。

可是說到底，騙不過別人，只不過讓自己心裡好過一點，雖然工作水平一般，但自己是有實力的，畢業於頭等學府，這是榮耀，也是不用努力又無需自卑的借口。

我又想起以前短暫合租過的一個女鄰居，她的男朋友偶爾會來過夜或者周末一起外出，在很久沒來之後，她男友出現過一次，兩個人在房間里大吵一架，男人要分手，女人在挽留。

畢竟只是合租的關係，不熟也不想越界，所以以前我們偶爾在客廳里吃飯遇到，也只是寒暄幾句再無多言。

可是那天之後，她倒是會經常主動跟我搭訕，說起男朋友最近很忙要出差國外，所以很久沒來，但是男友對自己很好，很愛她，每天都給她打電話，還經常寄禮物。我只能當做沒聽見過那次風波，也或許是當時的我耳拙。

儘管她斷斷續續跟我說了幾次類似的話，但是在我退租之前，四個月里我再也沒有見過她的男朋友，也沒有聽見她講電話，而她也越來越形容枯槁，我想或許是再也沒辦法騙自己了吧，再也沒辦法安慰自己絲毫沒有消息的那個人還跟自己有什麼關係吧。

而此前，那些說給我聽的戀人絮語，除了博回些面子，更多的是撫平自己的焦慮，給自己留一些希望罷了。

等有一天，事實終會告訴你，他不愛你就是不愛你。而你，唯一的幸運或許是，用自欺欺人，撫慰過自己一陣子。

所有人都自我欺騙過，無論是有意為之還是無心而為。

因為，自我欺騙實在是一種太普遍的心理防禦機制，是一種本能

，當我們遭遇挫折，當我們經歷不平，總是需要一些自我保護把自己跟外界的衝突和困難隔離開來，給我們一個暫時安全的環境，哪怕這種環境是虛擬的，但它至少提供了一種緩衝，讓我們感到暫時的舒適。

它的存在是合理的。怕只怕這種應激性的防禦機制固化成為一種生活方式，自欺欺人成為了一種常態，人便很容易封閉自己，無法接納自我，亦很難真正成長。

每一種自欺欺人的背後都包含著不能面對現實的部分，當久而久之的逃避真實，每一個精心編織的謊言便組成了你的自我設定，它限制著你的思考方式和行動模式。

你會不斷用自我欺騙的方式來鞏固和圓滿之前的謊言，你把真實的自己和真實的世界徹底隔絕在外，你用封閉的內心把真實的情感和能量束縛起來。

就比如：

那些你口口聲聲不想要的東西，到底是真的不想要，還是擔心自己要不起，答案，只有你自己知道。

不想面對「要不起」，不想面對心裡的鬼，就是無法面對真實的感受，就是拒絕接納自我，所以用另一種偽裝的認知來封閉自己的感受。

當你的感受和認知不一致的時候，這就是在自我欺騙，就是在自我否定。

所以，長期的自欺欺人並無益處，它既損傷了你真實感知世界的能力，也讓你喪失了真誠面對別人的機會，更何況，有什麼東西能騙得了一輩子的呢？

倒不如在被別人揭穿你的謊言之前，勇敢的戳破自己的欺騙偽裝，那個你不想面對的真實自我，裡面就藏著一個變得更好的機會。

···

作者 | 大將軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理諮詢師，韓寒【ONE】人氣作者。8年心理諮詢經驗，微信公眾號「我們心裡都有病」（ID：staynormal），圖書作品《對於自己，你還是個陌生人》正在熱賣。

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