肌肉男神拉扎爾：穿衣顯瘦脫衣有肉，由胖到壯秒變型男

這位肌肉型男拉扎爾·安格洛夫（Lazar Angelov）即使那個被大家成為具有完美肌肉的健美運動員、男模和健身教練！聽聞自2006年以來一直參加不同的比賽，從來沒有失敗過，至少是銅牌！他就是那種穿衣顯瘦脫衣有肉的肌肉型男，由胖到壯秒變型男，他就是拉扎爾，那位你夢寐以求想擁有的健身教練！

僅僅一年的時間，他降低了自己的體脂，讓自己成為了大多數人心目中肌肉男神的模樣。救治這位充滿百分百鬥志的拉扎爾，因為對自己健身的目標明確而堅定，並實施了科學的訓練方式和合理的飲食，成就了現在完美肌肉男模的他！

拉扎爾在進行引體向上動作的同時也會附帶加上腹肌訓練動作，因為只有這樣他才能花更少的時間來提升自己的鍛煉效果。同時，他喜歡用自有重量進行蓄念，因為他認為自由重量才能增加肌肉的塊、密度和力量。所以想要鍛造出漂亮的肌肉還是需要講究一些方法和科學的！

在健身房健身鍛煉的拉扎爾總是會用自己的那一套方法讓自己的肌肉練得恰到好處！因為他對自己的身體機能狀況了解的很清晰，很明確自己的健身目標就是讓自己成為肌肉充滿美感的體格就像烏利塞斯那種！所以想要練就完美的肌肉，看來還要找到健身的目標偶像，一直不斷激勵自己，也許會讓你更加有動力！

拉扎爾這身輪廓清晰的肌肉簡直太帥了，線條完美，維度也恰到好處，非常有美感。想要達到這麼優秀的上身比例，你能做的就是先了解你的身體，再結合你的訓練目標來進行科學的訓練，同時注重合理飲食、規律性的作息和良好的心態！

愛健身的型男大部分都很會做菜，而且做出來的菜更加健康！看到拉扎爾端的這盤菜，纖維素豐富的花椰菜，各種維生素的彩椒，蛋白質豐富的魚肉，是不是很有誘惑力？！好身材三分練七分吃，所以每天練得那麼辛苦，不進行合理而富有營養的飲食恐怕也是枉然！所以飲食方面在健身的同時更加需要注重哦！

拉扎爾作為你男模，看這托已有肉，穿衣顯瘦的完美肌肉身材，腹肌線條感明顯，肌肉密度很大！肌肉有一種緊緻而有力量的美感！穿上藍色西裝的拉扎爾配上絡腮鬍子更顯男性魅力，恐怕這兩張對比照讓很多健身男士都為之傾倒！

幫助別人實現他們的最大潛能開發自己的身體這是拉扎爾作為健身教練的信念！教練不僅僅只是教會會員如何健身，還要教會的讓他們愛上健身，將健身作為一種終身的習慣和理念！因為健康並不是辦一張健身卡，偶爾有時間就去一趟健身房；而是你將健身作為人生不可分割的一部分，因為只有你健康了，才能做任何你想做的事情！所以，請選擇健身，選擇讓自己更健康的這條路！