林允和倪妮露香肩誰更美！手臂粗的朋友做兩個動作

林允卧床撩衣露肩帶，香肩迷人，眼神魅惑女性魅力大增！無獨有偶，倪妮以前也拍過類似的寫真，沒有對比就沒有傷害！林允和倪妮露香肩誰更美?

年輕就是好身材的最大資本，除了容易減肥外，身上都洋溢著青春的氣息。但很多女性在減肥瘦身的時候，往往會忘了手臂這個部位。夏天就要來了，又到了秀身材的季節。從現在開始，用兩個月的時間減掉手臂的肉肉，讓好身材完全沒有「死角」！

瘦手臂動作一：巧妙用毛巾

一條毛巾就能幫助我們達到瘦手臂的效果，普通的長毛巾就好。把它折成條狀，或者是直接擰成一條；然後雙手分別握住毛巾的兩頭，首先是舉起雙手到頭頂，接著左右移動毛巾。接著可以把手臂轉到頭部後面，然後再伸到身體的前面。每個位置都要重複拉扯10下，記住毛巾都要拉緊才有用。

這組毛巾操做起來非常簡單，適合在早上或者洗澡後做。基本上只用到5-10分鐘的時間，還能舒緩身體，放鬆放鬆。

瘦手臂動作二：按摩推拿

減肥裡面少不了的按摩，因為我們的脂肪都是可移動的，如果能堅持、連續的按摩推拿，可以同時有瘦身減肥的效果。我們的手臂上也有不少的穴位，每天刺激按摩5分鐘，疏通血氣，避免脂肪長期堆積在一起。

只需要從手腕開始推拿，重複按壓數十次。雙手交替進行就可以了