健身這麼久還沒瘦，你可能健了一個假身！

很多人都說健身是一件特別公平的事情，你付出多少就可以收穫多少。但也總聽到有人抱怨，為什麼自己健身很長的時間，也並沒有變瘦。

那麼這樣的情況就只有兩種答案，第一，你用錯的方法；第二，你真的努力了？健身8問讓你認清自己！

1、每天健身是否超過一個小時，是不是半小時和妹子聊天呢？

2、就算沒有連續健身，那是不是也走到隔天練習一次呢？

3、每天是否早起堅持吃早餐呢？

4、是不是還在熬夜？11點前睡著了嗎？

5、飲食規律了嗎？清淡了嗎？

6、是不是只在健身房跑步而沒有進行力量訓練？

7、健身的計劃有堅持三個月嗎？

8、每次健身的狀態是不是都很投入呢？

所以是不是要認真的問問自己，這些你做到了嗎？沒有的話你天天都在健一個假身！