脾熱口甘嘴發甜,健脾化濕要重視
中醫
02-09
口甜:脾胃實熱、濕熱郁阻、肝脾痰火內蘊的病人口舌可有發甜的感覺,古人稱之為「脾熱口甘」。研究證明,消化系統功能紊亂可致各種酶的分泌異常,唾液中澱粉酶含量增加,刺激舌上味蕾而感覺口甜。糖尿病患者血糖增高,唾液內糖分亦增高,所以也常覺口舌發甜。
明代醫家張景岳說:「夏應心而養長,長夏應脾而變化。」脾的特點是喜乾燥,怕濕濁。當濕邪之氣侵犯人體後,會影響脾胃消化功能,人容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀,而一旦脾的運化功能減弱,則會進而影響到肝的生理功能,因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。呵護脾陽的要點在於避免過度貪涼,包括猛吹空調、過量吃冷飲。
健脾祛濕之食療法——薏米紅豆湯
天津藥物研究院副研究員李紅珠介紹,薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材。薏米可治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆又稱「赤小豆」,有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯,能起到健脾、祛濕、養血的作用。
具體做法是:取等量的薏米和紅豆,將紅豆浸泡三四個小時,再與薏米一起下鍋煮,上層的湯當水喝,下層的顆粒當飯吃。注意不能放大米,因為大米是助濕的。可將湯水倒出後剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃。
喜歡養生加微信XTW119
本文為頭條號作者發布,不代表今日頭條立場。
※水不化津看舌苔,舌苔是健康晴雨表
※開音化痰天突穴
※無淤不成斑
TAG:葯食同源達人 |