分享一些讓人變美的好習慣，長期堅持讓你美得不自知
生活中有一些小習慣
可以讓你越來越美
長期堅持效果非常驚人
我們經常在網上看到很多美女
除了整容和P圖
有很多現實生活中也非常美
檸檬妹紙也諮詢了身邊一些大美女們
她們的生活習慣中
哪些是長期堅持的
然後得到以下內容
姑娘們可以先收藏此文了！
1
作息
早睡早起，堅決不熬夜
早起的前提就是早睡
早起會讓你獲得更長的一天
也會讓你更加精神
經常賴床的人應該都懂
越睡越困啊！
早睡的意思是說
最遲11點你就應該躺在床上了
醫生的建議是10點休息
前段時間朋友體檢
醫生說肝臟檢測出很大問題
再繼續熬夜可能會致癌
她熬夜十多年了
嚇得檸檬妹紙這兩天11點就關機睡覺
不過這幾點練瑜伽的姑娘
應該很容易做到
睡不著就做會睡前瑜伽
請繼續堅持哦！
2
飲食
前段時間因為總是吃火鍋
感覺自己上火挺難受的
所以平時飲食可以以清淡為主
重口味為輔
少吃油膩的、油炸的東西
多吃蔬菜、水果和粗糧
吃飯要細嚼慢咽
你會發現你的食量有變化
早上起床可以喝一杯溫水
晚上睡前可以喝半杯牛奶或者蜂蜜水
別多喝，容易水腫
白天一定要多喝水
有的人嘴唇脫皮就是因為缺水了！
飯後站半個小時
如果在家裡
可以做一些助消化的瑜伽
朋友說她吃完飯會跪著半小時
我告訴她那叫雷電坐，哈哈哈
少吃零食
我知道垃圾食品真的超好吃啊
但是能少吃還是少吃吧
對了，每天一定要吃早餐！
3
運動
如果你是一個正常的上班族
那麼你一定要去選擇一個自己喜歡的運動
瑜伽、慢跑、跳健身操等等
生命在於運動這句話不是謊言
經常運動的人
不僅氣色好，身體狀況也非常好
健康是一切美麗的根本
堅持運動讓你更年輕
你要記得
出汗會讓你皮膚變好！
另外，如果你便秘或者經常長痘
運動加上飲食調整
一定可以解決
如果你想讓你的身材線條好
又不想太激烈的氣喘吁吁的運動
就選瑜伽
如果你實在不想運動
吃完飯出門散步快走一小時
總比吃完飯就躺在沙發上看電視要好！
如果以上三大點你能做到
那肯定比那些上萬的化妝品護膚品還管用！
4
生活上
平時注意自己的儀態
站姿、坐姿、走路的姿勢等等
優雅氣質都是從生活一舉一動顯現出來的
大家可以看一下這篇文章
除了收費的課程
seven老師還有近10節免費的姿態瑜伽課
非常非常實用！
生活上最重要的是
要學會「斷舍離」
精簡家中物件
選擇最適合自己的穿衣風格
不要跟潮流買東西
買東西有一定要注重質量
不要為了便宜大量囤貨
讓你的生活更加簡潔自然
生活中心態開始變得平和點
收斂自己的戾氣
對事情看淡一些會讓你更容易滿足
其他還有很多
大家也可以在評論區說說自己的變美秘籍
說了這麼多
並不是說沒一點都要做到
只要你能做到一些基本的
不說一定能讓你變得傾國傾城
但是一定可以讓你慢慢變美
猜你想讀
乾貨 |你願意用多長時間，等待瑜伽盛開的聲音
乾貨 |你是不是瑜伽控，看這幾點就知道了
我們做最專業最有品質的內容，秒殺所有瑜伽號！
版權聲明
本文版權歸瑜伽檸檬所有，轉載請獲取授權，並註明來源及版權聲明。
Yogalemon瑜伽群
聚集全國各地的瑜伽愛好者。加檸檬妹紙微信ss3331130，拉你入群哦！
※20分鐘優雅流暢的流瑜伽，讓內心在自然中平靜下來
※Triveni 200小時瑜伽教師培訓，這裡有別處學不到的東西
※瑜伽姑娘，就是女人最好的模樣
※如何用瑜伽全面消除長假過後的復工焦慮？
※瑜伽練習中的放鬆，才是我們真正要去追求的東西！
TAG:瑜伽檸檬 |
※這些習慣長期堅持，會讓你變得更美
※有哪些習慣長期堅持下來，可以讓女性變得更美？
※有哪兒些習慣長期堅持下來，可以讓女性變得更美？
※有哪些習慣長期堅持下來可以讓女性變得更美？
※堅持這些好習慣，想不變美都很難！
※能讓人變美的習慣，你堅持了幾個？
※擁有這六個好習慣，讓你的腿在不知不覺中變得纖細！
※每天堅持這些好習慣 ，你也可以很美
※長期堅持這些習慣 會讓你變的更美麗
※美好的一天，這些習慣讓亞健康不得不找你
※這些習慣長期堅持，可以讓生活變得越來越好
※讓你不知不覺變胖的6個壞習慣，我猜你都有！
※男人的一個壞習慣，自己也知道但是忍不住去做，再不注意來不及了
※你不是不知道不好，你只是習慣了
※這些習慣長期堅持下來，可以讓你的生活變得越來越好
※生活中養成這些小習慣，可以讓你在不知不覺中變瘦
※世上最牢固的感情不是我愛你，而是我習慣了有你
※讓人不知不覺間變胖的三個壞習慣
※讓孩子擁有一個良好的習慣，贏得一個美好的未來