男性吃香蕉有什麼好處？香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，下面跟小編來了解下吧

一、吃香蕉的好處

1、預防或治療高血壓

香蕉內含有很豐富的鉀，他可以使身體內過多的鈉離子排出體外，降低血壓。另一個降血壓的離子就是鈣了，所以，假如你把香蕉切成一小塊的話，和富含鈣質的牛奶一起放進打汁機裡面打成汁，那麼他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。

2.防痴呆

常吃香蕉有助於提高大腦發育，增加學習能力，增加學習愛好，提高警覺性，防止老年痴呆。

3.防治抑鬱症。

香蕉內含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

4.防治低血鉀症

運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

5.增加免疫力，預防癌症

香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

6.防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

二、吃香蕉的壞處

1.發胖

過多的吃香蕉可以導致人的身體發胖！醫學研究證明，一個人一天最適合吃三個香蕉！如果香蕉吃的太多的的話，那麼會突破人體所需的一些營養物質，導致營養過剩！！

2.營養不良

如果長期空腹吃香蕉的話，將會導致身體的營養達不到均衡！！久而久之的將會形成營養不良！！更甚至導致身體軟弱無力！！所以，要盡量避免空腹吃香蕉！

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