趁著敷面膜的十幾分鐘，動一動輕鬆告別贅肉！
行走在時尚圈的醬醬，決定年後去商場掃貨。沒想到，商場一水漂釀的春裝，露肩的連體褲，性感又俏皮的短裙，個性時尚的衛衣。。。。。荷包君突然就陣亡了，但最痛苦的是——我穿不下！
春暖花要開了，我身上的肉還是辣么多！
沒時間廢話了，趕緊瘦才能對得起辣么多銀子買的衣服，所以敷面膜的時間也不能錯過！
醬醬教你如何在敷面膜都能瘦！
船式
坐在床上或者墊子上，雙手放到臀部的後側，指尖朝向臀部的方向。
抬起並彎曲雙腿
拉長背部，是整個脊椎得到伸展
腹部內收，注意放鬆面部
抬起手臂，向前伸展
蹬自行車
呼氣時，小臂平放至地面或者床上
向前蹬自行車，也可以反方向回蹬
呼氣，下落雙腿，雙手推起上半身
雙手抱住雙腿
弓背、放鬆身體
船式保持15-20組呼吸
一呼一吸為一組
蹬自行車左右為一次
正反方向各20組
敷面膜的15分鐘期間可以反覆練習這幾個動作哦，利用一切時間，因為我要露小蠻腰~
夢想中的自己，就是瘦得骨感，穿得帶感
這個我就不多說了，請自行腦補
反正我這個人愛過、哭過、瘋狂過
只是有兩個遺憾
就是沒瘦過
也沒試過「21天輕體計劃」
※沒時間運動？教你幾個動作，讓你偷偷地瘦下來
※迷羅老師親研艾條
※睡得多，真的會長胖嗎？
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