家庭暴力分為兩大類：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動粗、傷害對方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和?-濟上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

家庭冷暴力指的是夫妻在產生矛盾時，不是通過毆打等肢體暴力方式解決，而是對對方表現出冷μ-、輕視、放任或疏遠的精神暴力形式。

至今年3月1日，《中華人民共和國反家庭暴力法》施行一周年了。提起家庭暴力，人們首先想到的受害人群往往是婦女和兒童。很多人認為，所謂的家庭暴力，一定是對伴侶進行肉體摧殘，但忽略了情緒上的冷暴力對人精神的折磨。有時傷人的不一定是身體的痛苦，而是心理的無助。

事實上，男性同樣也會成為家庭暴力的受害方，遭遇女方態度冷漠、言語侮辱等「冷暴力」的男性不在少數。《重慶晨報》曾報道，有公益機構的一份調查結果顯示，接受調查的男性中，有80%的男性稱受到過家庭暴力，夫妻間冷暴力是主流，其次就是較輕的被抓傷、抓頭髮之類。而英國內政部的一項統計則顯示，家暴受害者中有40%是男性。

男性受到家暴的比例越來越大

一般來說，女性遭受的家庭暴力以肢體暴力為主，男性遭受家庭暴力以冷暴力居多，「精神暴力比較突出」。有一種說法是，男性遭受的家暴，約佔總案件中的15%。

婦女和兒童是家庭暴力的最主要的受害者，但當前男性遭遇家暴的比例也越來越大，男性成為家暴受害者中的一個重要組成部分。男性也會遭受到來自女性施暴者的家庭暴力，如毆打、辱罵等，只不過因為男女在體質方面的差別等原因，男性受害者相對女性受害者，在身體損傷方面會輕微一些。

但是，不論是對男性受害者還是女性受害者，遭受家暴後，所產生的心理創傷和影響其實都是一樣的。

此外，有些男性還會遭遇來自家庭的冷暴力，如經濟封鎖或者不理不睬等漠視行為。

除了男性變成家暴受害者的一個越來越重的組成部分。老人也會遭遇家庭暴力，但比重相對來說比較小，老人遭受到的家庭暴力更多是來自家庭成員的虐待。

冷暴力」的特徵有哪些？

隨著教育水平和人文素質的提高，用「武力解決家庭矛盾」者被貼上「沒素質」的標籤，這固然是社會文明進步的表現，但與此同時，一種更為隱蔽、深層的冷暴力病毒，漸漸抬頭。與拳打腳踢的顯性暴力相比，冷暴力主要是指以語言為工具或不作為方式，如用侮辱性的言語發泄自己的不滿情緒、用諷刺挖苦言語傷害對方的自尊心、停止彼此之間的語言交流；對經濟進行控制、拒絕支付家庭日常開支、限制對方自由等，使對方長期處於精神折磨狀態。

「冷暴力」主要有三大特點：一是禍因都很小，很多人因瑣碎小事加上交流不暢以致積怨加深，並形成惡性循環；二是中老年夫婦更易發生，因為正處於婚姻疲勞期，加之工作及生活壓力較大更易動怒；三是與普通的家庭暴力動粗侵害者大多數為男性相比，「冷暴力」的施暴者基本上是男女「平分秋色」。

根據以往的案件經歷顯示，在實施「冷暴力」的群體中，有文化的「知識分子」居多，因為他們大多都接受了比較好的教育，往往自尊心很強，好面子，不肯也不願意向對方「認輸」，也不善於宣洩和表達自己的感受，但對感情的要求卻比一般人更高更細膩，所以就會更容易出現相互折磨的情況，構成了家庭「冷暴力」當中的主力軍。

對「冷暴力」適用的法律法規？

2016年3月1日開始實施的我國首部《反家庭暴力法》第二條明確規定：「本法所稱家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。」在此之前，關於「家庭暴力」的定義出現在《最高人民法院關於適用〈婚姻法〉的解釋》當中，該《解釋》當中對家庭暴力的定義是：「行為人以毆打、捆綁、殘害、強行限制人身自由或者其他手段，給家庭成員造成一定傷害後果的行為」。 《反家庭暴力法》的規定，明確增加了「經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為」，這就是將我們常說的「冷暴力」納入了家庭暴力保護的範疇。這是截至目前我國在法律層面對「冷暴力」首次且唯一的法律規定，現有的《婦女權益保障法》、《婚姻法》對「家庭暴力」的規定要麼只有原則性的規定，要麼沒有明確的界定，《反家庭暴力法》這一專門法的頒布實施，有力地彌補了這一法律空白。

如何看待家庭冷暴力

家庭冷暴力的社會現象以及產生原因

家庭冷暴力現在已經成為社會上普遍存在的一個嚴重問題。在發生矛盾的家庭中，有88%的家庭中會出現夫妻互不理睬的現象，30%以上的人會出現摔門而去或者摔東西的行為，48%的家庭會出現語言辱罵和言語攻擊的行為，而真正出現丈夫毆打妻子行為的家庭僅佔有20%。通過這樣一個調查，我們發現，家庭冷暴力是一個社會現實，它已經成為家庭生活的現實中很重要的一個方面。值得一提的是，相較於肢體暴力，冷暴力大都出現在知識分子家庭。原因在於：

1.他們因為受到社會角色的約束，比如從小就被教育「君子動口不動手」。

2. 認為身體暴力是野蠻的方式，所以就往往會採取一種非常隱蔽的冷暴力的方式來表達自己的不滿。

3.受教育多，對感情的要求也就較為細膩，自尊心更強，誰也不願意向誰示弱。

4.在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不願動口。

冷漠不語對婚姻傷害更大

一個本應該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢，讓人心痛。冷暴力常見的特徵包括：漠不關心;將語言交流降到最低限度;有意迴避兩人接觸;惡語中傷、冷嘲熱諷;停止或敷衍性生活;對家事完全不負責任。有的人甚至還會突然失蹤一段時間，完全不顧忌家人的感受，放任自己的情緒，跟著感覺做一些事情，不去承擔夫妻和家庭的義務及責任。

研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷、不願努力的決心。長期相敬如「冰」的結果，往往會導致外遇。哀莫大於心死，心死了，婚姻自然無力求生。

遭遇冷暴力怎麼辦

1、平靜

如果你發現你的配偶開始出現冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

2、寫信

對付冷戰的又一個選擇，就是信來信往。每個人的生活習慣、思維意識和觀念想法各具個性，只有通過寫信這種最傳統而又最溫和的方式，向對方伸出橄欖枝，使彼此主動伸出友好的手能夠避免冷水或火藥的傷害。

3、主動抉擇

是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。

4、以「熱」待「冷」

要解決這種問題只有當事雙方坦誠、徹底地溝通。最好的辦法是將其由「冷」返「熱」。即從冷的方面，如言語冷淡、神情冷淡等狀態中擺脫出來，重新將兩人的情感復活(加熱)，關係拉近，千萬不能以「冷」對「冷」。當然，若真的沒有實質的婚姻感情，不如早離婚，尋找一個新的家庭。

5、分析

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激他(她)對你實施冷暴力的。

6、交談

當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，你就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠布公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣的開誠布公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源於你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問題的可能。如果是你配偶本身的問題，像有外遇什麼的，這樣也能有助於讓你了解事情的真相，或者說，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因為什麼。

7、說服

感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客為主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他(她)未來的生活。

你這樣做會讓對方措手不及，就像別人在挖苦諷刺你的時候，你也隨著挖苦諷刺自己，別人會覺得很沒趣那樣，你會讓他(她)忽然發現你的另一面，包括你的聰明和通情達理，並意識到自己對你的歉疚，通常情況，你這一手，可以挽回局面的概率是80%以上

8、暫時小別

要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的「冷戰」階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家後，也千萬別分居，那樣就什麼都說不清也繼續不下去啦!

該怎麼預防及化解家庭冷暴力?

(1)理解到彼此都受傷害，而勇於做兩人關係中的英雄：許多人寧可耗著冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，於是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。

(2)採取其他方式溝通，儘早化解冷戰僵局。只要一出現不說話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法(手機簡訊或是電子郵件等)表達歉意，化解僵局。

(3)冷戰後，先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時事、八卦等)，待時機成熟再做真誠溝通。

(4)開口時表達感覺，而非指責，不說：「你這麼做太可惡」，而說：「我們的冷戰讓我心情不安……」

在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。