吃黑芝麻頭髮會黑嗎？堅持吃這物頭髮會很烏亮有光澤

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看著一頭的黑髮，我們就會不由自主的生出羨慕的情懷。很多人都知道黑芝麻就是護髮「神器」，很多想要養發的人也是在不斷的飲食黑芝麻。其實，很多事情的發生也不一定就是絕對的，在生活中不健康的飲食也是很容易出現適得其反的效果的。那麼，在生活中黑芝麻你吃對了嗎?

黑芝麻護髮真的有那麼神奇?

很多人都會想有烏黑的秀髮，其實，在生活中您也是可以進行健康的飲食的。吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。

不要認為自己聰明絕頂很有范，其實，有一頭健康的秀髮才是很重要的。在生活中，我們經常會聽到這樣一個詞"聰明絕頂"，這裡的聰明絕頂又多了一層含義–脫髮禿頂。為了治好自己的脫髮禿頂，黑芝麻等一些固腎、烏髮的食品被脫髮一族所追捧，然而有些脫髮恰恰是由於過多的服用了黑芝麻造成的。

護髮生髮方送您

仙人粥

準備材料：何首烏30—60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

製作方法：先把何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7—10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

桑仁粥

準備材料：桑椹子20—30克(鮮品30—60克)，糯米100克，冰糖少許。

製作方法：先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。

芝麻粥

準備材料：黑芝麻30克，粳米60克。

製作方法：先將黑芝麻淘乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑，分兩次食用。

「現在的生活節奏快，每個人背負的壓力都不小，建議大家不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個『沒心沒肺』的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。」

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。

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