醫日一動——只要按一按，眼袋即消除

消除眼袋，師前的按摩功課最重要

現在人年紀很輕，就像個老年人一樣，眼袋很大。男的可能覺得無所謂，但是女孩子很愛美啊，一有眼袋就發愁了。我們先來看看何為眼袋。

所謂眼袋就是指下眼瞼浮腫，由於眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要的因素，而隨著年齡的增長會愈加明顯。此外，腎臟不太好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋。這種現象容易使人顯得蒼老憔悴。睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮腫。對於年輕女性來說，熬夜、睡前喝水則是造成眼袋的罪魁禍首。

中醫認為，眼袋的形成與人體的脾胃功能有著直接的關係，尤其是脾臟功能的好壞，響到肌肉功能和體內脂肪、水分的代謝。眼瞼處皮膚很薄，再加上休息不好，過度疲勞，水濕會很容易瘀積在這裡。從實際經絡經穴的解剖來看，眼袋產生的位置又恰好是足陽明胃經發起之處，因而啟動胃經穴，平時對胃經的穴位如足三里等常加按摩，提高脾胃功能，消除眼袋是非常有意義的。

《景岳全書》中說： 「水唯畏土，故其制在脾。」所以要克水濕，就要健脾。健脾的穴位要選陰陵泉和足三里，還要配合治水要穴——水分。

「水分」是任脈上的穴位，顧名思義，可以調理水分的代謝。它在肚臍上一橫指，睡前用按摩儀放在水分穴上方，按摩10 分鐘左右，可治皮膚水腫。

具體操作方法： 睡覺之前按摩足三里和水分穴10 分鐘，按揉兩側陰陵泉3~5分鐘。

在飲食上還要注意多吃富含維生素A和B族維生素的食物，比如胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品、魚類和動物的肝臟；少吃甜膩的東西；早上尤其是起床後多喝水，晚上10 點後不要喝太多水。

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