為什麼我要每天花一個小時在陽台、院子養花？

這個春天，我每天花費一個小時用來養花，院子里的菜園和陽台上的小盆栽，它們都需要我的照顧，但是很少人知道這會帶給我很多的好處。

下面是每天花費時間用來養花的8個好處：

1、比每天吃益生菌還好

挖掘地球是一種極有效的方式來收穫有益的微生物 。

直接接觸土壤是一種收穫有益微生物的途徑，家裡的菜園土最好是不用化學農藥，全部都是種有機蔬菜，土壤就不會有農藥污染了。

把我們的額手和腳放在土壤上面，這會讓我們和有益的微生物充分接觸，當然就比食用一些益生菌要好得多了。

這些微生物可以改善我們的情緒，也會提高我們的免疫能力，幫助我們吸收營養和消化食物。

2、健康的運動方式

如果整天都是上班和加班，那麼不妨養一些花，這不是增加勞動，而是不讓自己久坐，這樣有利於休閑和活動，避免過多坐在那裡，每天也可以抽出時間再花園裡運動一下。

3、行走、拉伸和蹲站的活動

這些定期的作用有利預防心臟病，減少肥胖和高血壓，對中老年的糖尿病和膚質疏鬆也會有幫助。

4、有意義的運動

養花的生活對我的吸引力遠遠超過一些休閑的運動，我寧願花費一小時來養花，也不遠在跑步機或健身房運動，養花也是在呵護生命，幫助植物健康生長。

當然養花得到的好處大多都是感受，是看不見的，而需要我們用心感受，平靜一下自己的心靈。

我相信養花也會是最有意義的體力勞動之一，每天進行這樣有意義的活動，相信你的生活也會更加精彩。

4、收穫和營養

我們自己栽種的水果核蔬菜越多，我們就能吃到越來越多的健康有機蔬果，這對我們的身心的健康都是有很好的幫助的。

上面這些羽衣甘藍 、生菜和蔥等，一日三餐都可以食用。

5、放鬆和緩解壓力

養花的工作是一種用來平靜心靈的有效方式，客戶放鬆心情，緩解生活的壓力，甚至能夠讓你擁有美好的享受。

在進行園藝操作的時候，你就會專註去看、感受，聞到的也是花香，能夠讓你的各種器官喚醒，更加享受當前的時光，從而舒緩壓力。

6、讓大腦更健康

日常的養花活動可以降低中老年痴呆的風險。

在養花的過程中，還是需要不斷學習，不斷總結經驗和創造各種園藝作物，這讓大腦處於活躍的狀態，能夠防止大腦退化。

7、接觸自然

養花讓我們置身於花草之間，感受到的都是植物的氣息，貼近原始的感覺。

平常休息的時候如果是有看電視、玩遊戲或使用各種電子產品，肯定會對我們身體會有不好的影響，但是養花接觸的卻是最自然的東西，這對我們的身心健康都是百利而無一害。

8、延年益壽

上面總結的養花的好處，就是讓我們貼近自己，擁有自然，當然也就身心健康，延年益壽是肯定的，養花的人的心境當然會比其他人平和一些。

有的朋友覺得一個大男人就不適合養花，我卻是一百個不認同，養花除了上面我說的在這些好處，還有數不清個好處，你認同么？