史上最全麥片測評，看完總能找到你愛吃的那一款！

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不管是早餐還是下午茶，沒有什麼比麥片更加營養、更低卡、又好吃的美食了！福利社在售的麥片這麼多，很多小紅薯都挑花了眼，到底哪款適合你？

隊長召集了公司里的所有吃貨，把所有麥片都吃了一遍，實拍測評過程，結合每袋麥片的配方表。最公正、最全面、最客觀的評測出每款麥片的特點，看完本文，總能找到你愛吃的那一款！

測評規則：本次測評完全屬於盲測，隊長提前把所有麥片編上號碼後打亂順序，每個味道的麥片有干吃和泡奶兩種吃法。測評現場如下——

測評對象：

1.ICA 燕麥片 45%混合水果 750g

2.ICA 燕麥片 藍莓蔓越莓覆盆子 500g

3.ICA 燕麥片 酸奶球草莓水果 500g

4.Sante三特 燕麥片 漿果 350g

5.Sante三特 燕麥片 混合果乾 350g

6.Weet-bix維他麥 全谷麥片 1.4kg

7.JORDANS 燕麥片 椰絲巧克力味500g

8.JORDANS 燕麥片 覆盆子味 500g

9.JORDANS 燕麥片 蜂蜜熱帶水果味 750g

10.the Muesli Company沐斯莉 燕麥片 全麥 500g

11.the Muesli Company沐斯莉 燕麥片 速溶 500g

12.red tractor紅拖拉機 速食燕麥片 亞麻籽 500g

總計十二款，測評緯度如下：

在不煮不泡、直接吃的條件下，我們從它的甜度/脆度/配料豐富度來進行評分；

在泡過脫脂奶的條件下，我們從它甜度/脆度/香味/跟牛奶的配合度來進行評分；

話不多說，讓我們開始吧——

倒出來是這樣的：

簡介：這款來自瑞典的麥片配方表裡顯示，它成分的45%都是水果，包括葡萄乾、香蕉片、菠蘿乾、木瓜乾片、杏干、干棗。麥片本體選擇的是全麥的小麥片，每100g=1405千焦。

甜度： ★★★

脆度：★★

配料豐富度：★★★★★

甜度： ★★

脆度：★★

香味： ★

和牛奶的配合度：★★★★

總結：這款麥片的甜度主要來自裡面的水果乾，葡萄乾和菠蘿乾吃到的時候酸甜的口感還是比較清爽的。總提的甜度不是很甜，適合怕膩的小紅薯。泡過牛奶之後入口更加濕潤。有水果的均衡，和牛奶的搭配感還是很強的。因為水果含量高，也很營養哦！

倒出來是這樣的：

簡介：就像圖片上展示的一樣，這款麥片的配方表更熱鬧了，除了3種果乾（蔓越莓+藍莓+覆盆子）、還含有2種果仁（葵花籽+南瓜籽）、3種膨化（甜玉米片+玉米片+爆米花）。麥片本體選擇的是甜麥片，每100g的熱量也稍微高了一點點，有1504千焦。

甜度： ★

脆度：★★★★★

脆度：★★★★

香味： ★

和牛奶的配合度：★★★

總結：這款麥片真的超級脆，可能是因為有玉米片和爆米花的加入，口感更像是掰碎了的糙米塊！整體不是很甜，泡了牛奶之後甜味才帶出一點兒，完全不會膩，在牛奶的浸泡之下依然「堅挺」，果乾是脫水的，沒有拖沓的濕軟口感。總而言之就是是一個字：脆！！

倒出來是這樣的：

簡介：配方表超級長，隊長就不細說了，主要是玉米片、椰子片和乾草莓還有草莓粉，燕麥本身用的是脆麥米片，另外還加了部分全谷麥片、脆麥片和酸奶塗層玉米片，每100g的熱量是1618千焦。

甜度： ★★★★

甜度： ★★★★★

脆度：★★★

香味：★★★

和牛奶的配合度：★★★

總結：幾乎所有參加測評的妹子都愛這一款！主要是因為酸奶和草莓搭配在麥片里，每一口都有小驚喜。加上麥片本身是脆型的口感特別好。不過不愛吃甜食/不愛草莓的吃貨就沒有打特別高的分，主要是草莓的味道挺濃的，加上酸奶球偏甜，加上牛奶之後好像會更甜一點。

倒出來是這樣的：

簡介：這款麥片主打的是干吃，所以做成了結塊狀。漿果味主要來自5%的水果果漿、果泥和果汁，甜味來自麥芽糖。穀物佔了65%，主要是燕麥片和大麥粉、玉米粉組成的。熱量也相對較高，100g=1808千焦。

甜度： ★★★★★

脆度：★★★★★

配料豐富度：★★

甜度： ★★★★

脆度：★★★★

香味：★★

和牛奶的配合度：★★

總結：光看樣子三特沒有ICA的好看，看著也不豐富，但這款麥片本身就是主打幹吃噠，所以口感超級脆！而且白嘴吃也完美，完全不用泡牛奶，泡牛奶反而需要泡挺久才能達到濕潤的口感。還是拿來當零食吃比較好，比如隊長打開的這包樣品就被吃貨同事搶去吃了...

倒出來是這樣的：

簡介：同樣是三特的干吃麥片系列，可以看到混合水果乾，但是佔比比較少，配方表也寫了只有1.7%。67%的穀物主要是燕麥片和大麥粉，每100g=1811千焦。

配料豐富度：★★★

甜度： ★★★

總結：跟漿果味比較相似的還是脆的口感，但是味道上沒有漿果味這麼甜，白嘴吃不怕膩。偶爾吃到脫水的水果果粒會有酸酸的口感均衡，也是一款作為零食吃很不錯的麥片！

倒出來是這樣的：

簡介：配方表非常簡單的一款麥片，97%的全谷小麥加上少許鹽、糖調味，還添加的維生素和礦物質（還原鐵）。相比短短的配方表，營養成分表非常長，有多達16項。光是微量元素就包含了兩種維生素B族和鉀鎂鐵，100=1490千焦。

配料豐富度：★

脆度：★

香味：★★★

和牛奶的配合度：★★★★

總結：這是測評中唯一出現兩極分化的麥片！因為是原原本本的燕麥味，很多吃貨都在甜味上打了零分（泡過牛奶之後分數稍微高點）。在泡牛奶前口感上還是非常脆的，泡過牛奶之後一秒變成燕麥粥，煮都不用煮就非常濕潤柔軟。愛吃的同事則認出了它這是英國的熱門款，比起那些加水果和糖的麥片更加健康。谷香味濃郁，非常適合搭配牛奶。

倒出來是這樣的：

簡介：配料表相對而言還是比較簡單的，主要甜味來自黑巧克力和椰絲，麥片選用的是全穀物麥片（燕麥片+大麥片+燕麥粉）。雖然是黑巧克力，但是還是有一點熱量的，100g=1949千焦。

脆度：★★★★

配料豐富度：★★

脆度：★★★

香味：★

和牛奶的配合度：★★★

總結：這塊麥片絕對是巧克力星人的最愛，倒出來就能看到大塊大塊完整的巧克力碎片，因為是黑巧所以不會特別甜。麥片本身也主要是塊狀比較多，甜味剛剛好。泡冷牛奶之後口感還是會保持脆度，但是如果泡熱牛奶的話巧克力會融化，口感應該會更好哦！

倒出來是這樣的：

簡介：漿果主要由黑醋栗、藍莓和切片蔓越莓組合，還添加了南瓜子和扁桃仁片提升口感。麥片主要是全穀物燕麥，100g=1788千焦。

香味：★★★

和牛奶的配合度：★★★

總結：看著就非常美味的一款麥片，也是測評的所有麥片中水果顆粒最大、保留最完整的一款麥片。甜味擔當是塗了蜂蜜的燕麥塊、酸味擔當是漿果粒和漿果切片，兩者一中和搭配牛奶，口感非常豐富。硬脆的特點讓它多泡一會兒會兒也不會馬上軟掉，反而是藍莓會讓牛奶變成紫色哦！

倒出來是這樣的：

簡介：木瓜干、椰子片、菠蘿乾、香蕉片和葵花籽搭配出熱帶感，加上蜂蜜增加甜味。麥片本體選擇的是全穀物麥片，配方表還是比較簡單的

總結：又是一款「可以直接當零食吃」的麥片，雖然這款麥片不是主打幹吃的，但是因為配料非常豐富，香蕉片、木瓜幹什麼的直接吃毫無違和感（隊長的吃貨同事把裡面的果乾都挑完了，導致上面那張詳情圖特別慘淡）。麥片本身主打的還是jordans的結團香脆風，多泡一會兒牛奶也OK！

倒出來是這樣的：

簡介：配方表簡單到只有一句話：100%澳大利亞全麥燕麥片。50g=798千焦。

甜度： ★

脆度：★

配料豐富度：★

甜度： ★★

脆度：無

總結：其實這款麥片的測評方式有點小錯誤，作為一款百分百的燕麥片，更適合煮來吃。因為工具有限，隊長使用牛奶沖泡，也能一秒就變燕麥粥，口感濕潤順滑，燕麥的香味很濃郁。是一款所有試吃員都一致同意：這款牛奶一定要搭配牛奶吃！另外如果做作為節食健身燕麥碗的原料也是非常完美的，低卡的同時，它也非常的百搭！這款官方建議需要稍微用微波爐或者直火加熱食用，更好消化哦~

倒出來是這樣的：

簡介：配方表簡單到只有一句話：100%澳大利亞全麥燕麥片。100g=1588千焦。因為這款是速溶的，進行了壓縮，熱量也翻倍啦...

總結：這款的測評數據結果和10號的全麥基本相似，不同的是這款可以直接泡冷熱牛奶，不需要明火或者微波加熱，一樣有燕麥粥的口感哦！

倒出來是這樣的：

簡介：配料只有兩樣：奇亞籽和燕麥，能量可不少哦，100g=1667千焦。

和牛奶的配合度：★★★★★

總結：紅拖拉機的這款麥片是很多來測評的同事表示「會在減肥期間選擇的麥片」，因為完全不含糖和蜂蜜，添加了奇亞籽增強飽腹感，還能通便，非常適合做瘦身期間的代餐，一小碗就感覺飽了！不過建議熱食，可以用開水/熱牛奶沖泡或者用微波爐加熱後食用，口感非常綿柔。（千萬別直接吃啊哈哈哈）

隊長吃了這麼多，你看的過癮嗎？接下來小結一下——

直接吃也有好滋味

來自波蘭三特 Sante 燕麥片 漿果 350g

￥ 35

直接吃也有好滋味

來自波蘭三特 Sante 燕麥片 混合果乾 350g

￥ 35

干吃也毫無違和

來自英國JORDANS 格蘭諾拉燕麥片 熱帶水果 750g

￥ 58

北歐早餐大揭秘

來自瑞典ICA 燕麥片 45%混合水果 750g

￥ 49

北歐人吃些啥

來自瑞典ICA 燕麥片 藍莓蔓越莓覆盆子 500g

￥ 49

酸奶球有驚喜=

來自瑞典ICA 燕麥片 酸奶球草莓水果 500g

￥ 49

干吃也毫無違和 ·

來自英國JORDANS 格蘭諾拉燕麥片 混合漿果 600g

￥ 58

滿滿膳食粗纖維

來自英國維他麥 Weet-bix 全谷麥片 1.4kg

￥ 89

整顆覆盆子配燕麥

來自英國JORDANS 燕麥片 椰絲巧克力味 500g

￥ 58

澳洲排宿便食譜

來自澳大利亞沐斯莉 the Muesli Company 燕麥片 速溶 500g

￥ 38

好吃不胖的果汁CP

來自中國HeyJuice 奇亞籽包圓苞車前子殼 6g*12

￥ 78

最後再附贈一個隔夜免煮燕麥杯菜譜，看看ins上的達人都是怎麼吃燕麥噠——

1.選擇一個比較美，並且可以密封冷藏的容器用來裝燕麥，可以用福利社在售的梅森杯哦；

2.配料可以選擇：基礎燕麥（比如上面三款需要煮的百分百燕麥）、香蕉、奇亞籽、酸奶/牛奶/椰子水；

3.配比建議：1份燕麥+1份液態乳製品+1份酸奶，不加酸奶的話液態乳製品加兩份就可以啦。冷藏過夜後可以根據燕麥的濕潤度和自己的口味再添加乳製品。

4.喜歡堅果、新鮮水果或者果乾的都可以另外加，做裝飾也美美噠！

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