女孩經常出現手腳冰涼，這五個調理辦法，為女朋友收藏
小編自己其實也會經常手腳冰涼，其實這個也是要好好的調理的，體型太過瘦小或者平日壓力較大時都有可能出現手腳冰涼，那麼要怎麼調理呢？
手腳冰涼怎麼調理
1、多運動、多甩手
有時候長時間坐姿或者站姿，一定要在40分鐘的時候甩一甩手和腳，踏踏步，走一走，可幫助血液循環。早上起身的時候也可以選擇做一些運動，快步走讓身體暖一暖，一整天精神都會很好。
2、多補充維生素命E
補充維生素E主要是為了幫助末梢血液循環暢通，但是至少要持續3個月比較有效果，每天必須服用210-250IU才行的。
3：多吃堅果、胡蘿蔔
這就是食補的辦法了，堅果類的核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等，都可以讓身體暖一暖。（ps：容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物）
4：不要餓過頭
過度減肥對身體也會不好，不要因為工作就不按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
5：注意保暖
天冷的時候不要只記得風度，忘了溫度。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒。運動的時候不要一出汗就馬上脫掉衣服，非常容易感冒！
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