肌肉男不適合啪啪啪？杜蕾斯你是認真的么……
就在今早刷微博的時候
意外看到杜蕾斯發了以下內容
【床伴別找肌肉男】一項新的研究發現，健身過度可能會影響男性勃起功能。運動生理學和營養學教授Anthony Hackney表示，那些長期堅持過度鍛煉的男生，雖然他們有著令人艷羨的大肌肉塊，但是他們在床上的表現卻遠不如其他運動適中的男性。這是因為鍛煉過度會導致身體疲勞，體內睾丸素含量降低，這會大大降低男性的性衝動。
看到了這個微博Jovi還是很震驚的
畢竟還是杜蕾斯的微博還是很吊炸天的
別的不說，先來看看之前的創意微博
就拿最近很火的金剛狼來說嘛~
但是這個時候你說肌肉男不適合啪啪啪...
底下評論就有肌肉男不服了...
至於怎麼不服...
還是看圖吧？
當然也有老哥道出了科學依據
絕大多數胡人根本達不到那個強度
那這個強度究竟是什麼強度？
有虎撲JR就發話了：
」別著急往自己身上套
人家的健身過度都是緯度血大走路都受影響那種
國內健身房要不是職業選手基本都到不了」
莫名想起了以前生物書上的噩夢...
魔鬼筋肉女...
...對不起噁心到各位了...
言！歸！正！傳！
首先，沒錯。鍛煉會消耗掉大量的睾酮，訓練過後我們自身的睾酮水平是最低的，肌肉處於一個分解的過程，特別是健身後90分鐘肌肉分解達到最高峰！
而且既然話都這麼說了
不妨在認識一個肌肉男
這位老哥10年睡了2500個妹子...（不提倡...）
但為了證明肌肉男不差！
只能介紹一波他了！
在英國曼徹斯特有個叫Danny Wagster的肌肉猛男
他今年27歲，是當地的一個健身教練。
表面上看，Danny外貌非常普通
甚至可以說一點也不帥氣，但是作為健身教練的他
有著很多男人都夢寐以求
引起眾多女性幻想的肌肉body！
（Danny肌肉維度很大）
如今，Danny是英國數一數二的約炮達人
在過去的十年里，他大約睡了2500個姑娘......2500個.....
所以他一年三分之二的時間都和不同的姑娘睡著......
Danny常常在推特上寫出他豐富的男女關係
看得人也是醉了...
這個Danny從17歲開始就各種約人滾床單，一滾就是十年。而且這些女的和他完全都是簡單的身體關係，沒有任何感情的羈絆。可以說是穿過花叢中，片葉不沾身。
對於自己的狀態Danny到是很滿意。他感覺自己隨時都可以找到願意和他來一發的姑娘。例如有一次在公園排隊的時候他遇到一個姑娘，然後他們就在花園裡啪啪啪了...
（這麼漂亮的公園曾留下了他風流往事）
他的最高紀錄是在24小時之內和四個姑娘在酒店裡滾床單。身體好的也是沒話說了。他表示，他基本上不會主動給這些姑娘打電話。都是姑娘來找他，或者他們就在網上勾搭一下。
Danny Wagster自述，自從18歲在健身房工作就已經開始吸引女性目光，雖然曾有過一個交往兩年的女友，但在此期間卻偷偷睡了大約50名其他女生。這位仁兄表示，他並不以此自豪，雖然過去十年他有過2500名性伴侶，而他只關心過其中兩個人...
徹頭徹尾的渣男...
那麼問題來了...
如果肌肉男不適合啪啪啪
那麼為什麼這個丹尼還有機會成為一個肌肉渣男？
Danny表示，他平時夜生活消耗很大
加上平時健身強度也很高
所以他非常注重飲食的補充和休息
據Danny透露，他最喜歡的一個健身動作就是深蹲，他表示這個動作給予他維持現在的生活有著很強大的支持。他說，深蹲可以促進睾酮素的分泌，一方面可以促進全身肌肉的合成，另一方面可以增強bo起的能力。深蹲練出強壯的腿部和臀部肌肉在實戰中有無限的可能！
看看danny的腿就知道他最愛的動作了...
深蹲作為健身三大王牌動作之一，自然是有它的道理！但是深蹲很容易就做錯了，下面是六個讓你深蹲快速有效的秘訣，千萬不要錯過！
提高啪啪啪的深蹲
一、標準動作
1、背部要夾緊，不要出現弓背。將肩胛骨收緊，並且將杠鈴放置在斜方肌。
2、雙腳與肩同寬或稍寬，需要適當調整，找到最適合自己的發力感覺。
下蹲時膝關節自然向外，膝蓋指向腳尖方向（膝蓋可過腳尖，過度收膝會增加腰椎壓力）。
二、提高核心力量
核心力量的增加能讓軀幹承受更大的重量，為深蹲創造更好的發力基礎，要讓深蹲提高，可以適當加入一些負重的腰腹練習。
三、加強背部
因為深蹲時背部很容易彎曲和前傾，特別是蹲到最低點時背部的壓力也增加很多，所以，日常訓練中，引體向上、划船、背起、硬拉也是需要加強的動作！
四、嘗試快速深蹲
偶爾的快速深蹲能提高中樞神經系統的興奮性，讓運動能力提高，對腿部力量增長也很有幫助。
五、嘗試大重量半蹲
當嘗試更大的重量無法全蹲時，可以採用半蹲或板凳蹲。
六、注意營養和睡眠
提高深蹲絕對是最累的訓練之一，它能打破你身體的每一個細胞，讓你代謝水平提高，睾酮水平提高。如果營養或睡眠缺失，會嚴重影響身體的恢復和訓練效果。
當然...
最後說了這麼多...
搞得好像你不健身
床上功夫就很厲害了一樣...
你需要的不只是健身
更是一種有格調的生活
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