弱雞變型男，山東漢子的八年逆襲！

大家好，

我

是張嘯，來自於山東濟南的一名私人教練，從事健美訓練已經8年了。

也是因為健美，我才做起了健身教練，也改變了很多人。讓他們也得到身心的改變！健美對我來說只有感恩二字!

說到健身，這話說還是 06年的事情了。

06年我從學校畢業到工廠實習，當時學的是電子商務 ，由於工廠效益不是很好，經常報個到後就可以回家了，我從小就閑不住，總是喜歡參與各種體育項目比如踢球等 。

反正就是閑不著。所以對我來說 整天無所事事很難受然後總得想著干點什麼。 在我上下班的路邊，有一個很小的鐵館，處於好奇心的促使，在一天點到後離開單位，我就走進了那間健身房，也開始我的健美生涯。

當時是晚上，有幾個健友正在熱火朝天的練著。我頓時覺得，嗯 是挺壯的都！更使我驚訝的是看到牆上貼的國外健美明星的畫，讓我驚呆了！原來人可以練成這樣！對於瘦人來說，都有一個壯漢夢！

就在這一刻，我決定開始練。我也要練壯。幾經詢問，找到了老闆，一個身材魁梧，胸和胳膊都很大的人說：小夥子，你想練啊？他就是我的啟蒙老師，宋哥。

我戰戰兢兢的說： 是。 哥！您是老闆？咱這怎麼收費？宋哥說：你先來練幾次吧！能靠住再辦卡也不遲。這就是我的開始。

由於我時間比較空閑，又比較喜歡練，除了和幾個老大哥交流，自己也沒事就看雜誌網路。

1個月後我體重從124斤長到了136斤，肌肉塊大了不少，得到了當時一起訓練的健友們的認可，並超越了幾個人，讓我信心大增。

於是決定參加健美比賽！試試手。經過短短4個月的訓練 和2周的備賽 我參加了濟南市的健美比賽獲得了第四名。這下更是讓我決定要吃這碗飯了，比賽結束後，我開始了更刻苦的增肌訓練和飲食此時的我已經成為鐵館會員的佼佼者了。

大家都為我自豪並且期待我能為鐵館帶來更大的榮譽。在此期間，我除了上班其他的時間幾乎都是在健身房。

轉眼間 07年5月份 這時我已經訓練了7 8個月了，參加了山東省的健美比賽 並在比賽中拿到了青年組第三名的成績！又讓我的職業路邁上了成功的一步。

在這次比賽上改變我命運的兩個人出現了。一個就是直到我現在的老師 也是我的好大哥——全國健美冠軍劉法德老師，還有就承辦比賽的俱樂部的老闆蔡總。

賽後我做出了一個重要的決定！辭掉了工廠里的工作，想著一心練健美。但由於家境不是很好，我還要工作，那顯然做健身教練是首選！但當時我工廠的收入還不錯，我就和我爸媽商量，我說我想一心練健美。

我說：我喜歡健美，我能吃苦，我能成績更好！但現在的工作太影響訓練了！我想在健身房上班說到這,也真的很感謝我的父母，一直支持著我的比賽、備賽，最終我如願以償的在承辦省賽的俱樂部做了健身教練！

在俱樂部里，有老闆經常的照顧和我的於老師幫我指導，

點播我訓練

我也經常抽空找劉法德恩師

幫我糾正指點迷津。

11

年

我參加了當時市裡的選拔賽

拿到了級別冠軍和全場冠軍！並代表市裡參加了省第一屆全民運動會健美項目第一名的好成績！

後來

經劉法德老師介紹，

我來到了劉法德老師的健身俱樂部

做教練，由於工作在一起，更讓我的健美訓練進步飛快。讓我最受益

也是最頭疼的就是法德老師的嚴格程度。

當備賽的時候，我覺得自己很好的時候，劉老師總是說還不夠好！從他嘴裡就沒說過我一個好字，但就是這樣的嚴格程度！讓我一步步成績越來越好。

由於比較善於幫助別人，加上俱樂部的環境設施和管理制度，收入也比以前剛做教練的時候翻了好幾翻！對此家人更加沒有怨言了。也對我的比賽更加的支持。

2013

年

我參加了夢寐以求的參加了全國賽，拿到了全國賽新人組第四名！對我來說，又是一個突破，也是一個新的開始。

在這些年裡

我平均

2

年一次比賽

今年年底，在剛剛結束的三亞國際健美比賽當中

拿到了

60

公斤第二名的好成績！

這些年一路走來，健身給我太多太多，也讓我得到了太多太多。對此我只想說

感恩二字。已經想不出更好的辭彙來形容健身帶給我的。現在，我已經成了當時鐵館的榜樣和標杆。

好多人都通過鐵館當時的朋友找到我，想跟我學習健身。

回想起

當時

我是所有人裡面去的最晚練的最差的一個。

對於健身而言，堅持是最重要的！科學的方法

加持之以恆的訓練就是成功的法寶！我常說的話：世界上沒有胖人，只有懶人。

再未來的時間裡，我要持續把健美路走下去，拿到全國冠軍並走向世界的舞台，為國爭光！更要致力於推動健身事業，讓更多人參與健身！喜歡健身，保持一個良好的身體。

建設身體就是建設祖國，讓千千萬萬的普通人通過健身受益，只要敢於改變自己！你，就是冠軍！我叫張嘯，我為自己代言！想改變嗎？從你找到我的那一刻開始。遇見未來最好的自己，加油！

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